5 razones por las que sueñas con tornados
Despertar de un sueño sobre tornados es estresante, por decir lo menos. Ya sea que haya soñado con un tornado en la distancia, se haya visto a sí mismo en las secuelas o que literalmente se arremolinara en el aire, la forma peligrosa de las inclemencias del tiempo sin duda lo convierte en un sueño aterrador.
Por supuesto, a veces puedes simplemente deshacerte de un mal sueño y seguir adelante con tu día. Pero si experimentar un ciclón mientras duerme es algo a lo que desea llegar al fondo, llevar un diario puede ayudar. Asegúrese de no ir directamente a su teléfono ni saltar de la cama, Jesse Lyon, LMHC, un intérprete de sueños e hipnoterapeuta, le dice a Bustle, y le explica que hacerlo hará que olvide lo que sucedió. En cambio, tómate unos minutos y explora tus recuerdos y sentimientos, dice. Esto puede ayudar a responder qué significan los sueños de tornados y por qué los sigue teniendo.
Cuando escribas un diario, trata de recordar todos los detalles que puedas sobre tu sueño, como quién estuvo contigo, qué viste y cómo te sentiste. Todos los aspectos de un sueño tienen significado, así que preste atención a la emoción y el simbolismo, dice Lyons.
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Lo bueno de los sueños es que ofrecen una vislumbrar en tu subconsciente . Traen a tu conciencia problemas y soluciones que se reprimen y ocultan cuando estás despierto, explica Lyon. Al escribirlos, sus sueños le mostrarán problemas que está ignorando y le permitirán imaginar posibles soluciones. Siga leyendo para conocer algunas explicaciones de sus sueños de tornado.
Sientes la necesidad de hacer un cambio
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Dado que los tornados destruyen todo aquello con lo que entran en contacto, experto en sueños Athena Laz dice que los sueños sobre ellos podrían representar tu deseo no reconocido de abrirte un nuevo camino.
Si eres tímido en tu vida de vigilia, un tornado puede atravesar tu sueño y derribar las estructuras que te retienen, explica Laz. Una vez que se dé cuenta de esto, puede comenzar a ver el beneficio de salir de su zona de confort actual, posiblemente diciendo lo que piensa, haciendo un cambio o defendiéndose.
Mientras escribe en su diario, considere cómo podría aplicarse el simbolismo en su caso. Como dice Laz, el mensaje de un sueño será tan único como todo soñador que sueñe con el mismo símbolo, en este caso, el tornado.
Estás estresado por una decisión importante
Otra posible interpretación podría ser la forma en que los tornados y la destrucción se relacionan con la toma de decisiones. Un soñador podría estar debatiendo un movimiento entre dos ciudades diferentes, por lo que una noche tienen un sueño de tornado que arrasa con la única ciudad potencial que están debatiendo, dice Laz de un ejemplo. Ese es un mensaje claro de que la mudanza, en ese caso, se sentirá, e incluso será, difícil para el soñador, si elige ese destino.
Te sientes fuera de control
Según Laz, los tornados también representan un torbellino de emociones, lo cual tiene mucho sentido ya que giran en espiral y giran de manera impredecible. En este escenario, ella dice que consideres si te sientes a merced de una fuerza externa y poderosa en tu vida, también conocido como un tornado figurativo.
Cuando haces un diario de sueños, tienes un punto de referencia sobre cómo y cuándo tienden a aparecer tornados en tus sueños, dice Laz. Durante un período de tiempo, es posible que note desencadenantes llamativos. Y eventualmente puedes sumar dos y dos, como cuando sueñas con tornados cada vez que ves a un amigo o familiar en particular, por ejemplo.
Podría ser una señal de que necesitas establecer mejores límites, dice Laz. O tal vez necesitas literalmente apartarte de la situación para que no te 'saquen' o 'afrontar la tormenta' para que no gane más impulso, le dice a Bustle.
Tienes ansiedad subyacente
Tiempo de día La ansiedad también puede desencadenar un sueño de tornado. . Los sueños sobre tornados suelen indicar preocupación, ansiedad y estrés, o que te sientes abrumado y fuera de control; piensa en girar fuera de control. Dra. Holly Schiff , un psicólogo clínico con licencia, le dice a Bustle. Los tornados son fuerzas fuertes y destructivas que pueden asociarse con emociones turbulentas en la vida o cosas que le preocupan.
Si sigue teniendo sueños de estrés, podría ser una señal de que esta angustia o confusión emocional interna está ganando un impulso significativo (y potencialmente devastador), dice Laz, y que debe abordarse lo antes posible. Ahí es cuando la terapia puede resultar útil. Trate el tema en su próxima cita, o programe una hora para conversar con un profesional y vea lo que tiene que decir.
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Necesita lograr un mejor equilibrio en la vida
Laz dice que los tornados representan la conexión entre la tierra y el aire. Entonces, si sigue soñando con ellos, considere si se beneficiaría de llevar su mente y espíritu (representados por las nubes) y su cuerpo (representado por la tierra) a un equilibrio más saludable.
Piense en dónde se está produciendo la tormenta y en su papel dentro del sueño. La intensidad de la experiencia, en este caso, las variaciones del tornado, relata un mensaje de sincronización, dice Laz. Si está intentando apartarse del camino del tornado, ya está en él. Así que mira para ver qué te hace sentir como si estuvieras enfrentando una tormenta en tu vida.
Si ve el tornado desde lejos, será mucho menos aterrador. Y eso es bueno. Significa que estás a una distancia más segura de cualquier cosa que te moleste. Sin embargo, considérelo un mensaje de que necesita abordar el problema ahora antes de que se salga de control.
Cómo dejar de tener sueños de tornado
Si bien es posible que desee dejar de tener este tipo de sueños, en última instancia, es mejor aceptar que está sucediendo y considerar lo que está tratando de decirle.
Lo maravilloso de soñar es que se nos muestra lo que necesitamos, ya veces lo que necesitamos es un sueño de tornado para ponernos en marcha para que podamos hacer algo mejor en nuestras vidas de vigilia, dice Laz. Si tiene sueños repetitivos, observe qué creencias y acciones repetitivas en su vida necesitan ser modificadas.
A partir de ahí, puede hacer cambios, como poner límites a las personas que lo agotan, finalmente tomar una gran decisión o asistir a terapia para superar el estrés y la ansiedad. Una vez que haya escuchado el mensaje del sueño , debería dejar de sentirse como un torbellino tan intenso.
Estudios referenciados:
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Edwards, C. L., Ruby, P. M., Malinowski, J. E., Bennett, P. D. y Blagrove, M. T. (2013). Soñando y perspicaz.Fronteras en psicología,4, 979. https://doi.org/10.3389/fpsyg.2013.00979.
Nadorff MR, Porter B, Rhoades HM, Greisinger AJ, Kunik ME, Stanley MA. Frecuencia de los malos sueños en adultos mayores con trastorno de ansiedad generalizada: prevalencia, correlatos y efecto del tratamiento cognitivo conductual para la ansiedad. Behav Sleep Med. 2014; 12 (1): 28-40. doi: 10.1080 / 15402002.2012.755125. Publicación electrónica 7 de marzo de 2013 PMID: 23470116; PMCID: PMC3690155.
Fuentes:
Jesse Lyon, MS, CHt, LMHC, intérprete de sueños e hipnoterapeuta
Athena Laz , experto en sueños
Dra. Holly Schiff , psicólogo clínico licenciado