5 explicaciones de por qué sudo cuando tengo frío

La transpiración me molesta menos que el ser humano promedio: desde que crecí en Georgia y he sido adicto al yoga caliente por un tiempo, estoy solía estar sudoroso . Pero luego comencé a sudar en pleno invierno de Nueva Inglaterra; Estaba temblando y usando varias capas, pero cuando llegué a casa y me desnudé y me quedé solo con una camiseta, me extrañaron las manchas húmedas de mi camisa. Todos conocemos el propósito principal de la sudoración: cuando la temperatura externa es alta, las glándulas se abren para producir transpiración, regulando así la temperatura corporal. Entonces, ¿por qué brillaba en enero, en el frío helado, mientras usaba un gorro y dos pares de calcetines?

'Sudar es normal' Dr. Sheel Desai Solomon , MD, dermatólogo certificado por la junta, le dice a Bustle. 'Todo el mundo necesita esta función corporal para refrescarse de forma natural y eliminar el exceso de calor de los músculos en funcionamiento, desintoxicar los sólidos disueltos y enviar sodio (sal) de vuelta a la sangre para mantener la salinidad en el cuerpo'. Es más, señala Desai Solomon, 'Todo el mundo suda de forma diferente en diferentes circunstancias'.

Sin embargo, lo que es importante saber es lo que es normal paratucuerpo. Y si tu cuerpo hace algo que se siente un poco fuera de lugar, puedes apostar tu último dólar a que hay algo que está tratando de decirte. Y el sudor inusual no es una excepción.

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Desai Solomon le dice a Bustle que hay varias razones por las que podrías estar lidiando sudoración inusual , algunos temporales y otros más graves. Como siempre, hable con un médico si, en su intestino, siente que algo está definitivamente mal, pero si se pregunta por qué suda durante un invierno nevado (o aire acondicionado ártico), siga leyendo para descubrir las cinco causas comunes detrás del sudor del clima frío.

1. Nivel bajo de azúcar en sangre

Cuando te saltas las comidas o no has comido nada por un tiempo, nuestro cuerpo reacciona. Falta de glucosa en los niveles sanguíneos. hace que produzcamos adrenalina en un intento por compensar la falta de nutrición. En otras palabras, el sistema nervioso simpático se enciende y entra en el modo de 'lucha o huida'; este fenómeno también se conoce como hipoglucemia. Produces insulina de forma natural cuando tienes hambre, lo que prepara al cuerpo para la digestión; por eso, cuando se combina con adrenalina, puede hacer que nuestros cuerpos funcionen de manera inusual.

La hipoglucemia crónica es un problema médico grave, por lo que si cree que puede tenerla, asegúrese de consultar a un médico. Pero tampoco está de más tener algunos bocadillos saludables a mano y ver si comerlos cuando tiene hambre, en lugar de esperar para comer, hace alguna diferencia con su sudoración.

2. Problema de tiroides

Si tiene las axilas constantemente húmedas, en cualquier clima, podría indicar problemas de tiroides, particularmente tiroides hiperactiva o hipertiroidismo . Una de las funciones de la glándula tiroides es liberar una hormona que controla cómo el cuerpo usa sus reservas de energía; también regula su sensibilidad a otras hormonas con las que entra en contacto. Estar constantemente sudado es solo la punta del iceberg cuando se trata de los efectos secundarios del hipertiroidismo: tener una tiroides hiperactiva puede provocar problemas graves, como osteoporosis e incluso problemas cardíacos. Entonces, si estás experimentando otros síntomas de hipertiroidismo , como fatiga, pérdida repentina de peso, dificultad para dormir o cabello quebradizo, consulte a un médico lo antes posible, y no se preocupe, el hipertiroidismo se puede controlar con medicamentos.

3. Efectos secundarios de los medicamentos

Innumerables recetas, incluidas antidepresivos , pastillas para la presión arterial, algunos remedios para el resfriado y la gripe, medicamentos para la boca seca; incluyen la sudoración como efecto secundario 'Hay literalmente docenas y docenas de medicamentos comunes' que pueden causar sudoración, dice Desai Solomon. 'Si ha notado que suda más y está tomando un nuevo medicamento, vea si el aumento de la sudoración se incluye como efecto secundario'. Muchos médicos informan que la sudoración inducida por medicamentos principalmente pasa por la noche , cuando estás envuelto en una manta y tratando de calentarte. Sin embargo, la transpiración fría también puede ocurrir durante el día.

4. Ansiedad

'Los sudores fríos pueden ser un síntoma de ataques de pánico, ansiedad social y ansiedad generalizada', dice Desai Solomon. 'Las personas que experimentan sudores fríos, junto con niveles de ansiedad cada vez mayores y, en ocasiones, abrumadores, deben consultar a un especialista para explorar las opciones de tratamiento'.

La razón por la que la ansiedad, ya sea crónica o sus nervios anteriores a una cita, puede causar sudoración tiene que ver con las hormonas del estrés. Cuando se activan, esas hormonas hacen que la temperatura corporal y la frecuencia cardíaca aumenten ligeramente. Esto envía un mensaje a tus glándulas sudoríparas diciéndoles que es hora de producir sudor para enfriar un poco tu cuerpo ', dice el Dr. Desai Solomon.

Relajación y ejercicio , como el yoga, son buenas formas de combatir esto; ambos previenen la sobreproducción de hormonas inductoras de adrenalina. También se sugiere que se mantenga alejado de la cafeína y controle la cantidad de azúcar que consume en un día, ya que ambos elevan la presión arterial y producen adrenalina, lo que resulta en más brillo.

5. Hiperhidrosis

Aproximadamente el 3% de la población estadounidense vive con una condición llamada hiperhidrosis . Si eres sudando excesivamente y regularmente en su cara, palmas, axilas o pies, debe consultar con un profesional médico y ver si entra en esa categoría. Las personas con hiperhidrosis pierden cuatro o cinco veces más sudor (¡eso es cuatro o cinco litros!) En un día que la persona promedio, por lo que es importante que encuentre una manera de retener más líquidos. `` Si está luchando contra la sudoración excesiva sin esforzarse o en reposo, debe prestar atención '', dermapatólogo Dra. Gretchen Frieling , MD, le dice a Bustle. 'Consulte a su médico o dermatólogo para determinar si realmente tiene un diagnóstico de hiperhidrosis'.

También existe un trastorno de la sudoración inducido por el frío llamado síndrome de Crisponi. Es raro y se cree que es causado por una mutación del gen CRLF1 . Esto da como resultado anomalías en el sistema nervioso, de ahí los patrones de sudoración inusuales.

Si le preocupa un nuevo patrón de sudoración, o realmente cualquier otro cambio en su cuerpo, tome nota de sus síntomas y hable con su médico. 'Lleva un diario de sudor. Aprenda qué es lo que le provoca sudoración ”, sugiere Frieling. El uso de ropa transpirable y otros mecanismos de enfriamiento corporal también puede ayudar. Sobre todo, no se preocupe: entre sus agudos poderes de observación y su médico, puede descubrir qué está causando su sudoración y ponerse al día, pronto.

Esta publicación se publicó originalmente el 4 de agosto de 2015. Se actualizó el 21 de junio de 2019.

Este artículo fue publicado originalmente en4 de agosto de 2015