5 alternativas al Viagra femenino
La noticia del martes de que la FDA aprobó oficialmente la flibanserina, un fármaco conocido por muchos como 'Viagra femenina', que trabaja para aumentar la libido de las mujeres - es un momento revolucionario en la historia de la sexualidad femenina. Pero aunque mucha prensa ha anunciado la droga como una solución milagrosa a la 'epidemia' de bajos impulsos sexuales femeninos (un estudio de 2010 mostró que el 10 por ciento de mujeres de 18 a 44 años informaron una libido baja) , y aunque a muchos de nosotros nos encantaría tomarnos una pastilla que nos llevara de cero a 'mirarY Tu Mama Tambien'en poco tiempo, la realidad de la píldora es un poco más compleja.
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La investigación clínica de Flibanserin ha demostrado que las mujeres que tomaron el medicamento reportaron 0.5 a uno evento sexual satisfactorio adicional por mes que las mujeres que tomaban el placebo, nada a lo que despreciar, desde luego. Pero quienes se oponen a la droga afirman que la mayoría de las bajas libidos femeninas son causadas por estrés, fatiga, interacciones con medicamentos recetados y otros problemas que no constituyen un trastorno médico, y que el aumento de la libido causado por la droga No se preocupe por los posibles riesgos para la salud del medicamento, como presión arterial baja, náuseas, desmayos, mareos y cansancio (que, para ser justos, suenan comparables a los de los hombres Efectos secundarios de Viagra ).
Pero no importa si cree que la flibanserina ha sido sobrevalorada o si está acampando ahora para obtener su receta cuando esté disponible, el hecho de que a muchas mujeres les gustaría aumentar su libido es innegable. Entonces, ¿qué podemos hacer al respecto? El cinco consejos para aumentar la libido a continuación no funcionará para todo el mundo, pero abordan muchas de las causas principales de la libido baja en mujeres premenopáusicas. Claro, son más trabajo que tomarse una pastilla, pero bueno, también lo es el sexo (quiero decir, si lo estás haciendo bien, de todos modos).
1. Reconsidere su método anticonceptivo hormonal
Si bien los efectos de los anticonceptivos hormonales para disminuir la libido aún no han sido reconocidos formalmente por la comunidad mediática, si mencionas el tema en torno a cualquier grupo de mujeres, seguramente escucharás muchas historias anecdóticas sobre los impulsos sexuales que fueron aniquilados por la píldora. Y la ciencia finalmente está comenzando a respaldar esta línea de pensamiento: un estudio de 2013 encontró que el 15 por ciento de las mujeres experimentaron una fuerte caída en el deseo sexual cuando comenzaron tomando anticonceptivos hormonales , mientras que un estudio de 2010 de la Universidad de Heidelberg de Alemania encontró que las mujeres que tomaban cualquier tipo de anticonceptivo hormonal estaban en mayor riesgo de disminución de la libido que las mujeres que utilizan métodos anticonceptivos no hormonales.
Aunque no todas las mujeres desarrollan libidos disfuncionales mientras toman la píldora, suficientes mujeres la experimentan y los investigadores han comenzado a teorizar por qué. Algunos han planteado la hipótesis de que esto se debe a que píldora puede reducir la cantidad de testosterona en su cuerpo - lo que puede provocar una disminución de la excitación general.
Lo que puedes hacer: Solo usted conoce su propia vida y sus prioridades, por lo que solo usted puede saber si dejar caer la píldora tiene sentido para usted personalmente; tal vez la esté usando para controlar otros problemas médicos, o tal vez esté seguro de que no es la fuente de su nubes. Pero si cree que podría serlo, vale la pena discutir otros opciones anticonceptivas con su médico, y recordando que el DIU de cobre, los condones y el diafragma tan retro no tienen ningún impacto en su deseo sexual.
2. Maneje sus problemas de salud
Los libidos bajos no siempre existen en el vacío; a menudo pueden ser un signo de otro problema de salud, especialmente cuando aparecen en mujeres más jóvenes. Un bajo deseo sexual puede ser un síntoma o efecto secundario en una amplia variedad de problemas de salud, que incluyen migrañas crónicas , tiroides hipoactiva (hipotiroidismo), fatiga suprarrenal , diabetes tipo 2 , trastornos de dolor crónico y hipertensión .
Lo que puedes hacer: Afortunadamente, una disminución del deseo sexual a menudo es solo un síntoma cuando su problema de salud no se maneja; superarlo trabajando con un médico y medicarse adecuadamente a menudo puede mejorar enormemente sus perspectivas de fiesta.
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3. Examine sus antidepresivos
Jugar con sus medicamentos psicológicos es un gran problema, y no algo que deba tomarse a la ligera; para muchos de nosotros, los beneficios de nuestras píldoras en particular superan cualquiera de los inconvenientes, incluida una disminución de la libido. Pero un deseo sexual reducido es uno de los más comunes quejas que los usuarios dan sobre los antidepresivos (y también una de las razones más comunes por las que las personas dejan de tomarlos). Entonces, si ha notado que su deseo sexual disminuyó cuando comenzó a tomar sus medicamentos, vale la pena ponerse en contacto con su psiquiatra y explorar sus opciones.
Lo que puedes hacer: Hable del problema con su psiquiatra y vea si cree que sus medicamentos podrían haber reducido su libido. Pueden instarlo a esperar; a veces, una disminución de la libido es solo un efecto secundario mientras su cuerpo se adapta a sus nuevos medicamentos, uno que desaparece por sí solo en un par de meses . Si ya han pasado un par de meses, es posible que desee analizar la posibilidad de probar un medicamento con diferentes efectos secundarios o reducir la dosis, pero solo si su médico cree que es una buena idea. También puede ajustar el hora del día toma sus medicamentos para minimizar el impacto que tiene en su vida sexual.
4. Beba más vino tinto
Ja, ja, sí, lo sé, este es el truco de 'mejora de la libido' más antiguo del libro. Pero no estoy hablando de beber malbec hasta que tu pareja parezca un modelo de calzoncillos profesional; estoy informando sobre un estudio de 2009 de la Universidad de Florencia que informó que las mujeres que bebían una o dos copas de vino tinto al día reportó libidos más altos , mejor lubricación vaginal y una vida sexual más satisfactoria en general.
Lo que puedes hacer: Disfrute de un poco de vino con la cena durante algunas semanas y vea si mejora su libido cuando no esté disfrutando activamente de un vaso de jugo de adulto. Incluso si no funciona ... oye, ¡más vino!
5. Reevalúe su vida sexual con su pareja
'Oh, cállate', estás diciendo ahora mismo. 'YOa.men mi socio; ¡por eso quiero tomar Viagra femenino! ' Lo suficientemente justo. Pero sería irresponsable si no notara que tu baja libido podría estar relacionada con varios aspectos de tu relación romántica, incluso si las cosas van muy bien.
No es una noticia de última hora que muchas personas sufran libidos débiles cuando sus relaciones están en problemas. Quizás han estado juntos mucho tiempo, trabajan mucho y ambos están demasiado cansados para hacer mucho en la cama (o mucho de cualquier cosa) al final del día; tal vez te hayas distanciado y no estés preparado para afrontarlo. De cualquier manera, la tensión dentro de una relación puede expresarse en una libido baja, incluso si las partes involucradas lo niegan felizmente.
Pero su relación no tiene que ser infeliz para mostrar cierto desgaste sexual: un estudio de 2012 de parejas heterosexuales publicado enel Journal of Sex & Marital Therapyencontrado que el deseo de las mujeres por sus parejas cayeron 0.02 puntos en el Índice de Función Sexual Femenina cada mes que estuvieron juntos, después de los primeros nueve meses que la pareja estuvo junta (los sujetos masculinos no mostraron una caída similar en el deseo). Entonces, incluso si tu historia de amor es perfecta, bueno, hay muchas probabilidades de que nadie le haya contado a tu vagina.
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Lo que puedes hacer: Si miras dentro de tu corazón y ves que todavía amas a tu abucheo, ustedes dos pueden buscar nuevas experiencias sexuales que podrían integrar en su vida sexual compartida; afortunadamente, tienes todo un universo de juguetes sexuales, pornografía y nuevas técnicas para probar. Pero si sabe, en el fondo, que su relación es de soporte vital, no trate de ahogar las cosas con una pastilla. Te debes a ti mismo (y a tu basura) más que quedarte dando vueltas en una mala relación.
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