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15 almuerzos fáciles que puede llevar mientras viaja

Personalmente, siempre he sentido que el almuerzo es una de las comidas más difíciles del día. A menos que planee estar en casa toda la mañana y la tarde, debe prepararse recetas de almuerzo antes de tiempo y busque un lugar para almacenar su comida hasta que esté listo para comer, o tenga que gastar dinero para comprar algo. La opción más barata, sabia y saludable es hacer su propio almuerzo, obviamente, pero no siempre sentimos que tenemos tiempo. Además, las opciones típicas de almuerzo se vuelven aburridas rápidamente. Por eso necesitas estos deliciosos recetas fáciles para el almuerzo a mano para cuando estés en movimiento.

Ya sea que se dirija a una oficina por el día, vaya a clase o incluso trabaje desde casa, estas ideas para el almuerzo son simples y lo mantendrán lleno y feliz. Su mejor opción es hacer un gran lote de una de estas recetas el domingo por la tarde o la noche, repartirlas de la manera que desee y luego guardarlas en el refrigerador para que pueda tomarlas e ir por la mañana. Hacer esto honestamente hará que tu semanaentoncesmucho más fácil y menos estresante.

Estas ideas de recetas son ideales para ese tipo de planificación de comidas y para cualquier persona con un estilo de vida activo. Se pueden calentar si lo desea, o se pueden comer fríos. Y son tan deliciosos que todos los que te rodean estarán celosos. ¿Quién necesita gastar dinero en ensaladas de un deli caro cuando podrías traer las tuyas, verdad?

1. Ensalada Edamame Feta

Esta ensalada de Averie Cooks no requiere ningún tipo de cocción, lo que siempre es una gran ventaja para las recetas. Simplemente mezcle los ingredientes, déjelo reposar y tendrá un almuerzo fácil. Los sabores son realmente mejores después de un día en el refrigerador, por lo que esto solo mejorará a medida que avanza la semana. Haga lo suficiente para comer durante unos cuatro días.

2. Sándwich de ensalada de pollo con yogur griego

Hecha con yogur griego en lugar de mayonesa, esta ensalada de pollo de Maldita sea delicioso es una versión más ligera y saludable del clásico favorito. Las uvas lo hacen más dulce y un poco diferente. Puede hacer un montón de esto durante la semana, luego traer pan para sándwiches ... o simplemente comerlo solo.

3. Comida LunchBot

¿Prefieres comer muchas cosas en lugar de solo una? Esta idea para un pequeño almuerzo inspirado en Bento Box de De vuelta a sus raíces es fácil y delicioso. Este en particular ofrece ensalada de huevo, judías verdes al vapor, galletas saladas, un pepinillo, rodajas de pepino, puré de manzana, uvas, pretzels y cerezas cubiertas de chocolate. ¡No dude en poner lo que quiera!

4. Ensalada griega de quinua

De vuelta a sus raíces Otro almuerzo de Bento Box utiliza una receta fácil de ensalada de quinua griega, que puede preparar un domingo por la noche y comer toda la semana, además de fruta, un huevo, pretzels y dátiles.

5. Ensalada de repollo y atún crujiente

La ensalada de atún es siempre una opción súper fácil y rápida para el almuerzo, pero se vuelve aburrida rápidamente. Dale sabor agregando repollo y yogur griego picante, como La cocina . Este es tan bueno que ni siquiera necesitarás pan.

6. Feel Good Lunch Bowl

Los tazones son ideales para almuerzos para llevar, ya que generalmente consisten en artículos que son fáciles de llevar y ofrecen muchos sabores diferentes. Este por Oh ella brilla mezcla una ensalada fácil de frijoles negros y quinoa con verduras asadas y hummus.

7. Tazón tailandés de quinua y pollo

¿Quieres algo con un sabor un poco más exótico? Prueba este sencillo tazón de quinua con pollo tailandés. Haz un montón el fin de semana para que dure toda la semana. Que dulce es te muestra cómo.

8. Tazones de pollo, verduras, aguacate y arroz de California

Ase un montón de verduras y pollo, haga un poco de arroz y luego junte el tazón durante todos los días que necesite. Cosecha Medio Horneada tiene una receta súper fácil que puedes personalizar y hacer la tuya.

9. Tazones fáciles para burritos

¿Quién necesita Chipotle cuando puedes hacer fácilmente tu propio tazón de burrito en casa? Esta opción vegetariana usa frijoles negros, pero también puede agregar pollo, ternera o cerdo. Obtén la receta de Maldita sea delicioso .

10. Ensalada de garbanzos de verano con vinagreta de miel, ajo y lima

Esto no podría ser más simple de armar, pero los sabores lo convierten en algo realmente delicioso. Esta es otra opción de Que dulce es que sabrá aún mejor el segundo o tercer día.

11. Tapenade de aceitunas y pita rellena de hummus

Si está buscando algo más ligero, esta es una gran opción. Su procesador de alimentos hace todo el trabajo de preparar la tapenade por usted. Puedes hacer o comprar hummus, tú eliges. Traiga la ensalada en un recipiente y rellene la pita cuando esté listo para comer. Naturally Ella tiene la receta perfecta.

12. Ensalada de atún mediterránea rápida y saludable

Definitivamente todavía puede comer atún para el almuerzo sin mayonesa. Esta ensalada combina muchas verduras y un aderezo simple, y es fácil de llevar al trabajo o la escuela. Consigue este en La comodidad de cocinar .

13. Tazones de burrito de verduras

Esta es una versión diferente de un tazón de burrito: usa batatas asadas, pimientos y cebollas. Esto es tan simple de armar y genial para guardar durante la semana. Vegetarianos, déjelo como está, pero definitivamente puede agregar pollo a esto si lo desea. Obtén la receta de Simplemente delicioso .

14. Ensalada de judías verdes y papa morada

Las papas y los frijoles se combinan fácilmente con un aderezo simple: agregue lo que desee, ya sea un huevo cocido, un manojo de garbanzos o ambos. Gracias, Amor y limones !

15. Ensaladera de invierno tibia y asada

Este cuenco de Oh ella brilla es saludable, cálido y delicioso. También es muy fácil de armar. Y aunque está muy caliente, también se puede comer frío.

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