Vida

13 razones por las que no necesita una membresía de gimnasio

Cuando esté pensando en cómo iniciar una rutina de ejercicios, conseguir una membresía de gimnasio es probablemente lo primero que me viene a la mente. Permítanme pintar un cuadro de lo que inevitablemente sucede: acepta pagar una gran cantidad de dinero en nombre de la aptitud y el bienestar. Sintiéndose decidido, pasa varias semanas yendo fielmente al gimnasio cada dos días. Entonces tienes una semana particularmente ocupada y tienes que saltearlo . La próxima semana no te sientes bien, así que tampoco vas. Todo tu horario es tanocupado, ¿ya sabes? Te encuentras en el gimnasio quizás una vez a la semana, pero te dices a ti mismo que vale la pena. Esto es para tusalud. De repente, han pasado tres meses, y tal vez has estado allí dos veces, y tu dinero se ha desperdiciado. Es por eso que, entre otras razones, creo que debes cancelar tu membresía de gimnasio ahora mismo y comenzar a hacer otra cosa.

Sé que parece ir a un gimnasio es la única forma de ponerse en forma, pero eso no es cierto. Yo también solía pensar de esa manera. Pasé la mayor parte de los años desde mi segundo año de escuela secundaria hasta hace solo dos años inscribiéndome en membresías de gimnasios, usándolas, olvidándome de ellas, cancelándolas y luego inscribiéndome nuevamente. Probé gimnasios solo para mujeres, gimnasios locales más pequeños e instalaciones elegantes. Y aunque no necesariamente odié a ninguno de ellos, me he dado cuenta de que ciertamente no los necesito.

bebe llora perfume melanie martinez

Obviamente, tener una membresía en un gimnasio tiene muchas ventajas: pagar un gimnasio inspira a algunas personas a ir porque usan el dinero que gastan como motivación. Los gimnasios ofrecen equipos, clases y ayuda que probablemente no tengas en casa. Estar en un gimnasio puede darte un sentido de comunidad e incluso podrías hacer nuevos amigos. ¡Esas ventajas son geniales! Simplemente creo que hay cosas más positivas acerca de cancelar su membresía y hacer las cosas por su cuenta. ¿Está listo para ahorrar dinero y hacer que su rutina de ejercicios sea más agradable? Aquí hay 13 razones por las que debe cancelar su membresía de gimnasio ahora mismo.

1. Ahorrará dinero

Mucha gente asume que el gimnasio es la única forma de hacer ejercicio. Claro, es posible que pueda encontrar gimnasios locales que sean más baratos, pero cuando piensa en el hecho de que puede hacer ejerciciogratistodos los días, es algo frustrante. Mucha gente dice que el precio les ayuda, porque les obliga a ir cuando no les apetece, pero eso no siempre es cierto. Muchas personas que dicen eso se apegan a ello durante algunas semanas y luego se olvidan. No malgastes tu dinero. ¡Guárdalo!

2. Hay tantas opciones gratuitas por ahí si quieres orientación

Hay tantas opciones de ejercicio gratuitas que, en este punto, siempre me sorprende que algunos gimnasios puedan seguir cobrando tanto como lo hacen. Ni siquiera estoy hablando solo de tus opciones cardiovasculares de trotar o algo así. Muchas personas sienten que necesitan más orientación al hacer ejercicio, razón por la cual se inscriben en un gimnasio, pero puede encontrar esa dirección en línea.

Solo YouTube ofrece toneladas de videos tutoriales gratuitos para todo, desde yoga hasta entrenamiento de fuerza, boxeo y entrenamiento de intervalos (y mucho más). Busque 'tutorial de ejercicios' en Pinterest y encontrará cientos de imágenes para tutoriales fáciles de seguir. Puedes gastar $ 4 en una revista de fitness que tenga tutoriales. Vaya a Instagram y busque 'fitness', y encontrará aún más tutoriales en video e imágenes.

3. Instagram ofrece un sentido de comunidad

Una razón por la que mucha gente se une al gimnasio es por ese sentido de comunidad: puede ser motivador. ¡Pero puedes encontrar ese sentimiento grupal en las redes sociales! Digo Instagram, porque la comunidad de fitness es grande y muy activa. Si no se siente cómodo interactuando con otros en su Insta personal, cree una cuenta de fitness privada separada. ¡Eso fue lo que hice! Sigo a toneladas de blogueros de fitness y a otras mujeres y hombres jóvenes como yo que solo intentan estar saludables. Mirar sus publicaciones y comentar con ellos es más inspirador que cualquier cosa que haya encontrado en un gimnasio.

4. Construir su propio gimnasio en casa es más fácil de lo que cree

La mayoría de la gente cree que montar un 'gimnasio' en casa es muy caro y molesto, por lo que creen que unirse a un gimnasio es más fácil. ¡No es verdad! No necesita gastar $ 900 en una máquina para correr para tener un gimnasio en casa. Así es como hice el mío: compré tres juegos de pesas, otros dos o tres accesorios de fitness, una esterilla de yoga y una guía de tutoriales de fitness de Kayla Itsines (¡muy recomendable!) Para orientarme. Mis padres y yo encontramos una máquina elíptica a la venta a un precio excelente; no es muy elegante, pero no necesitas una súper elegante. También encontré un banco en oferta y ... eso es todo. Y conozco gente que lo ha hecho por un precio aún más económico.

Armar su propia configuración de ejercicio puede costarle algo de dinero por adelantado, pero al final, aún así ahorrará. Además, ¡ni siquiera es necesario obtener todas las cosas que tengo! Si le gusta correr al aire libre, no necesita una máquina, solo algunas pesas. No necesitas hacer ejercicios sofisticados para estar saludable, por lo que no necesitas necesariamente otros accesorios o incluso una esterilla de yoga. Busque las ventas y busque en Craigslist lo que desea.

5. Hacer ejercicio frente a otras personas puede distraerlo

Para algunos, ver a otros ejercitarse es un impulso adicional de motivación. Para mí, fue un poco provocador de ansiedad. Odiaba la idea de que la gente me viera hacer ejercicio porque me sentía vulnerable. Fui miembro de un gimnasio solo para mujeres durante años debido a esto. Y cuando finalmente me uní a un elegante gimnasio mixto, me distraía constantemente. Hacer ejercicio por tu cuenta en casa o al aire libre es mucho más zen.

6. El gimnasio puede volverse aburrido

Las máquinas de entrenamiento como una cinta de correr son útiles, pero seamos realistas: son AF aburridas. Solo uso la máquina elíptica en mi casa los días en que hace demasiado frío o llueve para hacer cardio al aire libre. Ir al gimnasio para hacer ejercicio en la cinta durante 45 minutos todos los días envejecerá rápidamente y es difícil confiar en las clases. No ser miembro de un gimnasio te abre a tantas otras posibilidades que son más emocionantes.

7. El gimnasio está lleno de gérmenes

OK, sí, soy un germaphobe y probablemente más preocupado por estas cosas de lo que debería estar. Pero aún así, ¿el gimnasio nunca te da asco? Incluso si tiene cuidado, usa desinfectantes en aerosol, limpia todo con una toalla y limpia en un vestuario, todavía quedan muchos gérmenes repugnantes y olores de sudor sobrantes.

8. Hacer ejercicio en casa ahorra tiempo

A menos que el gimnasio esté ubicado al lado de donde vive, ir y volver puede tomar una cantidad decente de su tiempo. Ese tiempo también es una gran excusa: 'Uf, simplemente no tengo tiempo para ir al gimnasio, hacer ejercicio y luego volver. Tendré que saltearlo '. o 'Está lloviendo TAN FUERTE. ¡No puedo ir ahora mismo! Hacer ejercicio en casa le ahorra tiempo de viaje y tiempo en el vestuario. También es bastante a prueba de excusas.

9. Puedes hacer y usar lo que quieras en casa

Algunos gimnasios de lujo ofrecen máquinas con pequeñas pantallas de televisión individuales, pero muchos solo tienen pantallas grandes que todo el mundo ve. En casa, puede realizar cualquier espectáculo de placer culpable que desee y disfrutarlo sin tener que preocuparse. También puedes ponerte lo que quieras. A menudo sentía que tenía que vestirme bien para ir al gimnasio, pero en casa, puedo ponerme viejos pantalones cortos rotos y camisas raras y estar perfectamente bien.

10. El ejercicio al aire libre es lo mejor

Se acerca la primavera y el verano, y debes aprovechar el buen clima haciendo ejercicio al aire libre. ¡Es mucho mejor! El viento, el sol, la sensación de aire fresco: todas estas cosas pueden llevar su entrenamiento al siguiente nivel. Después de que comencé a correr hacia mi playa local, no pude volver a un gimnasio congestionado y correr en una cinta. Estar al aire libre en la naturaleza solo hace que el ejercicio sea más agradable.

11. Los gimnasios pueden ponerte en una rutina

Una de las cosas más importantes que puede hacer, en cuanto al ejercicio, es cambiar su rutina. Hacer lo mismo cada vez que haces ejercicio es aburrido. El gimnasio puede ayudarlo a quedarse atrapado en esa rutina, especialmente si no se ofrecen buenas clases. Cuando haces ejercicio en casa, a menudo te ves obligado a ser más creativo, lo cual es bueno.

12. Siempre puedes hacer clases de fitness al azar

Me encanta hacer ejercicio por mi cuenta en el sótano o salir a correr. Pero también trato de hacer una clase de fitness cada semana para cambiar las cosas. Personalmente, juro por la clase de spinning, pero de vez en cuando, hago otra cosa. La mayoría de los estudios les darán a los recién llegados una clase gratuita para que se enganchen. Groupon también ofrece toneladas de excelentes ofertas para clases o paquetes únicos. ¡Hay tanto para elegir!

13. Tendrás más libertad

Estar en un gimnasio puede resultar pesado y aburrido. Pero hacer ejercicio en casa, en tu propio tiempo, te hace sentir mucho más libre. Eso es lo que más me gusta: puedo hacer lo que quiero, usar lo que quiero, escuchar lo que quiero, subirme a la elíptica sin tener que inscribirme, hacer ejercicio a la medianoche si quiero y bailar. como un tonto si estoy de humor. Es genial tener eso, y realmente puede hacer que tus sesiones de sudor sean más divertidas.

Para obtener más ideas, consulte Bullicio en YouTube .