13 formas aprobadas por expertos para ayudar a que su relación prospere en 2022
A medida que avanza el 2022, nuestros feeds de Instagram y TikTok seguramente comenzarán a llenarse con las publicaciones de año nuevo por excelencia, nuevo yo. Si bien comprometerse con el yoga matutino cinco días a la semana o ceñirse a un presupuesto mensual pueden ser grandes cosas por las que luchar por nuestra cuenta, este momento de autorreflexión también es un buen momento para establecer algunos objetivos de relación para 2022.
Ya sea que haya estado con su pareja durante años o solo unos meses, una vez que finaliza el período de luna de miel, es fácil caer en una rutina con su pareja. Si bien no necesita esforzarse en cada mensaje de texto como lo hizo al principio, no quiere arriesgarse a recibirtambiéncómodo y dejando que la relación languidezca, tampoco. Como psicoterapeuta y experto en relaciones. Parisa Ganbari le dice a Bustle: Las relaciones son como las plantas; si no las regamos y alimentamos, las plantas inevitablemente morirán. Estar contento y seguro en su relación es algo bueno, pero incluso las relaciones de décadas necesitan atención para prosperar.
Las cosas más pequeñas pueden marcar la mayor diferencia y, a menudo, no le quitan mucho tiempo ni energía a su día. Establecer algunos objetivos de relación para 2022 ayudará a mantener su relación feliz y armoniosa.
Prueben un nuevo pasatiempo juntos
Si pasa la mayor parte de su tiempo libre en el sofá viendo Netflix o navegando por TikTok, usted y su pareja podrían beneficiarse de encontrar un pasatiempo compartido. Regístrese para una clase de cerámica, lecciones de surf o una noche de trivia semanal, lo que sea que ambos disfruten juntos.
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Reserve tiempo para la escucha activa diaria
Ghanbari recomienda que las parejas reserven de 3 a 5 minutos todos los días para escuchar activamente. Durante este tiempo, tu único enfoque está en tu pareja, lo que te dice sobre sus pensamientos y sentimientos, y tu intención es hacer que tu pareja se sienta escuchada y comprendida, explica Ghanbari. Cuando estamos ocupados con el ajetreo cotidiano de la vida, es fácil olvidarse de hacer tiempo el uno para el otro, por lo que esta es una excelente manera para que las parejas ocupadas se tomen un momento para conectarse entre sí.
Tener una cita nocturna al menos una vez a la semana
En relaciones bien establecidas, a menudo hay una tendencia a descuidar el tiempo de calidad juntos. Incluso si usted y su pareja han vivido juntos durante años, es importante que sigan saliendo juntos. Designar una noche a la semana para una cita nocturna, ya sea que se vistan bien y se dirijan a un agradable bar de cócteles o preparen una cena juntos en casa, hace una gran diferencia.
prueba un cuarteto
No, no de ese tipo. Si bien todas las amistades son importantes, es una gran idea que usted y su pareja se hagan amigos de otras parejas. Claro, es una forma de ver a otras personas mientras pasas tiempo con tu pareja, pero en realidad también puede mejorar la dinámica de tu relación. Cuando las personas ven a sus parejas interactuando con otras personas, parece que les da una nueva perspectiva, como '¡Mira, a otras personas también les gusta él o ella!' Kathleen Holtz Deal, Ph.D., MSW dijo paternalmente . Ves cosas que te hacen apreciar más a tu pareja que en el día a día de la vida hogareña.
Si no tienes muchos amigos en pareja, ¡que este sea el año en que los conozcas! Unirse a equipos deportivos intramuros locales o probar un pasatiempo compartido serían buenos lugares para comenzar.
Hacer y mantener un calendario de adviento atractivo
Dale sabor a las cosas en tu relación con algo nuevo en el dormitorio. Después de una conversación sobre el consentimiento y el nivel de comodidad, trabaje con su pareja para elegir una nueva posición, técnica o juguete para probar juntos cada mes. Esta es una excelente manera de mejorar su vida sexual mientras descubren aún más sobre los cuerpos y preferencias de cada uno.
Golpear el gimnasio juntos
Si hacer más ejercicio o centrarse en la nutrición es algo a lo que apunta en 2022, ¿por qué no involucrar a su pareja en su viaje? Ambos pueden responsabilizarse mutuamente mientras se alientan mutuamente a alcanzar sus metas. Después de todo, la investigación ha demostrado que El 66% de las parejas que hacen ejercicio juntos dicen que mejoró su relación. .
Salir de la red
Es posible que nos dirijamos a un tercer año plagado de pandemias, pero eso no significa que sea imposible planificar el tiempo juntos. Cuando sea seguro hacerlo, intente planificar al menos un viaje significativo a un lugar deseado por ambos, incluso si es solo una escapada rápida de fin de semana. Para una opción segura de COVID, siempre puede planificar una estadía dentro de su área derrochando en una habitación de hotel elegante o Airbnb o incluso acampando a poca distancia en automóvil. Cambiar de escenario y vivir aventuras juntos nunca es una mala idea.
Practique el uso del lenguaje de amor del otro
Si aún no lo ha hecho, usted y su pareja deben tomar la Prueba de los 5 lenguajes del amor . Esto te ayudará a entender mejor cómo tu pareja quiere ser amada y cómo se ve eso en tu relación. A partir de ahí, trata de hacer pequeños gestos de forma regular que demuestren lo bien que los conoces. Por ejemplo, si el lenguaje de amor de tu pareja son los regalos, puedes elegir una revista que le guste y su dulce favorito la próxima vez que vayas al supermercado.
Trabaje en anticipar las necesidades de su pareja
Según Ghanbari, esto no siempre tiene que significar grandes gestos. Ella comparte que esto puede ser tan simple como prepararle a su pareja una taza de té después del trabajo si sabe que tuvo un día estresante. Todos apreciamos cuando se atienden nuestras necesidades y deseos sin que tengamos que expresarlos necesariamente, dice ella.
Voluntarios Juntos
Ser voluntario con su pareja es una manera increíble de pasar tiempo juntos y retribuir a su comunidad. Pueden intercambiar ideas sobre causas locales o organizaciones benéficas que les apasionen y decidir cuándo y en qué capacidad pueden donar su tiempo y esfuerzos. Ver a tu pareja en acción sirviendo a otros puede incluso ser un poco sexy.
Event-ize Las pequeñas cosas
Si a ti y a tu pareja realmente les gusta la música, probablemente ya estén intercambiando nuevas canciones y álbumes que encuentran constantemente. Para hacerlo un poco más divertido, desafíense unos a otros a armar listas de reproducción mensuales para diferentes escenarios: viajes diarios por la mañana, rutinas de gimnasio, preparación de la cena, etc. Si son grandes cinéfilos, planeen un festival de cine extranjero en casa o diez noches de los viejos clásicos de Hollywood. Incluso podría ser tan simple como elegir un programa que ninguno de los dos haya visto aún para comenzar a verlo en una noche determinada cada semana. En cualquier caso, convertir las cosas que ya están haciendo juntos en eventos especiales que ambos puedan esperar ayudará a generar entusiasmo.
Planee pequeñas sorpresas durante todo el año
A medida que avance el año, traten de planear pequeñas sorpresas el uno para el otro de vez en cuando. Esta es una excelente manera de tener en cuenta el lenguaje de amor del otro. Ya sea que se trate de boletos para un concierto para ver a su banda favorita o simplemente lavar y guardar toda la ropa para ellos, cualquier gesto sorpresa puede mostrarle a tu pareja que te importa.
Verifique los objetivos de su relación que van más allá de 2022
Asegúrese de hablar regularmente con su pareja sobre lo que imaginan para su futuro juntos. ¿Quieres formar una familia en un plazo determinado? ¿Está pensando en comprar una casa, o tomar unas vacaciones determinadas? Estas son decisiones importantes que requieren que ambos estén en sintonía, por lo que comunicarse regularmente sobre lo que ven en su futuro puede ayudarlo a llegar allí.
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