11 formas de lidiar con una pareja egoísta
No importa cuánto ames a alguien, a veces eso no es suficiente para que hagan una pausa y consideren tus sentimientos en una situación determinada. Ya sea que lo hagan intencionalmente o por accidente, a veces tendrás que lidiar con una pareja egoísta . Eso no significa necesariamente que sean egoístas todo el tiempo; es probable que tu pareja haga cosas reflexivas y afectivas durante la semana que realmente aprecias, pero se equivoca de vez en cuando cuando se trata de cuidar tus necesidades. Ya sea que siempre espere que cocine la cena cuando trabajan hasta tarde o que se distraiga cuando se queja del trabajo, es probable que haya un par de tendencias egoístas de las que le gustaría deshacerse.
Y lo mejor es que puedes hacerlo. Esto no significa que esté emprendiendo un proyecto para cambiarlos por completo (porque eso es imposible y no debería querer cambiar los que ama para que se adapten mejor a su visión), sino que está tratando de fortalecer su relación. . Si bien la reacción instintiva puede ser estallar en ellos y comenzar una discusión, hay formas mucho más discretas de plantear la delicada solicitud. A continuación se muestran 11 formas de lidiar con una pareja egoísta .
1. Dése la atención que les estaba dando
Es hora de frenar el generoso amor y la atención que le prestaste a tu pareja y poner esa cantidad de devoción en ti mismo. El escritor de estilo de vida David William de Lifehack señaló: 'Ignorando sus necesidades de poner atención y energía en un persona ensimismada no es virtuoso. Solo te prepara para sentirte agotado y herido emocionalmente ''. Así que demuestre su amor: disfrute de pasatiempos, tómese un tiempo para el cuidado personal, concéntrese en sus propias necesidades y deje las de ellos en un segundo plano. Te lo mereces.
2. Habla
A veces no sabemos que estamos actuando de forma egoísta hasta que alguien nos lo explica, así que habla. Pero no lo hagas de una manera agresiva o de lo contrario se convertirá en una pelea. William sugirió decir algo como esto: 'En lugar de haciendo un berrinche y gritando: 'Nunca me escuchas; siempre haces todo sobre ti ', intenta decir:' Realmente necesito hablar con alguien sobre algo que me molesta. ¿Estarías dispuesto a escucharme? '”Lo más probable es que lo estén.
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3. Exponga los beneficios de cambiar
Si le lanzas una sola línea como 'Necesitas cambiar lo antes posible' a tu pareja, simplemente pensarán que estás regañando. En cambio, enfatice los beneficios de sus esfuerzos por cambiar para que puedan ver cuánto mejores pueden ser las cosas. La consejera de parejas Elly Prior de Consejería Profesional ofreció, ' Enfatizar los beneficios - para él o ella, usted y la relación de un cambio o acción en particular, de modo que construya su visión de sí mismos de ser `` buenos ''. Si ven cuánto un simple ajuste puede hacerle feliz y fortalecer su vínculo, Sería una locura que no se esforzaran.
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4. Comprenda por qué está sucediendo
A veces, las personas actúan de cierta manera debido a una experiencia pasada, por lo que antes de despedir por completo a su pareja, intente llegar a la raíz de sus acciones. La psicoterapeuta Diane Barth dePsicología Hoyaconsejado, 'Comprensiónnosignifica dejar a alguien fuera del apuro. Pero si puedes respaldar el comportamiento y descubre lo que lo motiva , tendrá más posibilidades de responder de una manera que podría hacerla menos poderosa '. ¿Han sido ignorados en el pasado, descuidados o podrían estar respondiendo a algo que estás haciendo? Llega al fondo.
5. Establecer turnos
Es mucho más útil plantear un problema con una solución lista, así que cuando menciones su egoísmo proponga una idea para tomar turnos. La consejera corporativa Skornia Alison del sitio de autodesarrollo Motivation Grid explicó: experimento de 'turnos' donde ambos se turnan para hablar, escuchar y hacer favores el uno al otro. Deje que esto sea una condición para la relación y vea cómo va '. Puede sentirse orquestado, pero puede enseñarles lo que necesita y espera.
6. Vuelva a conectarse con su valor
A veces dejamos que la gente egoísta nos aplaste porque no entendemos nuestro valor. Para darte cuenta de que no mereces ser tratado de esta manera, necesitas volver a conectarte con tu valor. La escritora de estilo de vida Lindsay Curtis del sitio de estilo de vida The Daily Awe recomendó, 'Esto podría requerir pasar menos tiempo con esta persona por un tiempo. Persigue tus intereses . Vuelve a conectarte con personas que te contagian de manera positiva. Utilice afirmaciones positivas como, 'Soy una persona realmente increíble a la que ni siquiera le importa compartir la última bola de helado de la casa'.Es broma. Sorta.Después de hacer eso, llamar a tu pareja por ser malo no será tan difícil ni intimidante.
7. Saque a relucir los éxitos pasados
Si ha estado saliendo por más de dos meses, es probable que usted y su pareja hayan tenido que trabajar juntos en otros problemas para llegar a un punto medio feliz. Al mencionar su egoísmo, primero preste atención a esos éxitos pasados. Prior ofreció: 'Habla sobre lo que dos de ustedes han logrado en términos de cambio y crecimiento, por pequeño que sea. Evite señalar con el dedo. Recordarán lo bien que se sintió después y estarán más inclinados a hacerlo.
8. Determina con qué puedes lidiar
Cuando alguien que te importa está actuando de manera egoísta, debes establecer límites. Determine qué puede dejar pasar y en qué necesita la cantidad correcta de atención. Curtis explicó: 'Decide qué partes de tu vida ya no puedes comprometerte y construir una cerca alrededor de ellos. Tenerlos siempre comiendo la última porción de pizza es enloquecedor, pero no es un factor decisivo. Pero hacer que te ignoren cuando tienes un problema para hablar de sí mismos podría serlo.
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9. Tome descansos y explique por qué
Si tu pareja está teniendo una semana particularmente egoísta, tómate un descanso para concentrarte en ti. Después de un par de días sin tener noticias tuyas, te preguntarán qué pasa y tú podrás explicar por qué distanciarte así es necesario para tu bienestar. Eso finalmente podría hacer clic para ellos. Lauren Stewart de Elite Daily señaló: 'Puede parecer duro decirle a alguien necesitas tomarte un descanso porque él o ella está agotando su energía. Lo más probable es que la persona no lo entienda, pero puede ser una lección necesaria '. Ayúdelos a entender lo que le hacen sus acciones.
10. Señale, muy claramente, cuando los necesite
Existe una gran posibilidad de que tengas que recordarle constantemente a tu pareja sus formas egoístas antes de que rompa el hábito, así que ten paciencia. Pero una excelente manera de asegurarse de obtener el amor que necesita cuando lo necesita es tener muy claro lo que necesita en ese momento. Stewart explicó: 'En lugar de perder los estribos y decir: '¡Todo siempre se trata de ti!' tratar pedirle que te escuche . Dígale a esta persona que tiene un problema o un día difícil y pregúntele si está dispuesto a escuchar.
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11. Decide si debes conservarlos
A veces, las personas no cambiarán y, en momentos como esos, debes decidir si debes seguir adelante. Si ha hecho todo lo posible por explicarles cómo le duele su egoísmo y todavía se resisten al cambio, entonces no hay mucho más que pueda hacer. Además de eso, realmente les puede hacer un favor. Curtis explicó: 'En realidad, es un acto de amor para deja de tolerar el mal trato , porque les enseña a otros cómo ser más bondadosos '. Tal vez el hecho de que te alejes sea lo que finalmente los hará trabajar en sí mismos.
Entonces, la próxima vez que su pareja actúe de manera egoísta, pruebe estos consejos y vea si puede mejorar la situación.
Imágenes: @ aclotheshorse / Instagram; Isla Murray / Bullicio