11 consejos para parecer más accesible

Cuando se trata de ser un adulto, es probable que se encuentre en muchos situaciones en las que parece más accesible realmente puede ser útil. Piense en las reuniones sociales, las primeras citas y los eventos para establecer contactos, todos los casos en los que ser accesible puede llevar a nuevos amigos, nuevos socios y tal vez incluso un nuevo trabajo. ¿Ver? Toda la habilidad para tener.

Y, sin embargo, para muchas personas, parecer accesible es mucho más fácil de decir que de hacer. Si eres tímido e introvertido, o simplemente estás nervioso en público, entonces la idea de parecer algo más que asustado puede parecer imposible.

Cuando ese es el caso, las situaciones sociales pueden ser una experiencia bastante confusa e incluso desalentadora. Como dijo el experto en trastorno de ansiedad social Arlin Cuncic en SocialAnxietyDisorder.About.com, 'Las personas con trastorno de ansiedad social (SAD) son a menudo confundido con ser distante o desinteresado . Si tiene dificultades para conocer gente nueva o unirse a una conversación en reuniones sociales, es posible que su lenguaje corporal esté enviando el mensaje para que los demás se mantengan alejados.

Definitivamente, esto es algo a tener en cuenta, tenga ansiedad social o no. Prestar atención a tus vibraciones es prácticamente todo lo que necesitas para parecer más accesible y atraer a más personas y oportunidades a tu vida. Por lo tanto, si está listo para ir a esa feria de trabajo o primera cita, lleve algunos de estos consejos para parecer más accesible.

1. Mantén la cabeza en alto

Si se siente nervioso o tímido, es totalmente normal que cuelgue la cabeza o se esconda detrás de su cabello. Pero tómate un segundo para imaginar cómo se verá esto para todos los demás. Sí, no tan atractivo. Esto se debe a que ocultar tu rostro hace que sea realmente difícil que las personas se acerquen a ti, ya que no pueden hacerse una idea de tu disponibilidad. Como explicó Cuncic, '... necesitan ver tu cara para sentirse como tú quiero conocerlos . Entonces, si está de humor para socializar, asegúrese de mirar hacia arriba y hacia la habitación.

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2. Tener un lenguaje corporal abierto

Al igual que con ocultar tu rostro, el lenguaje corporal cerrado hace que parezca que quieres que te dejen solo. Cruzar los brazos, cruzar las piernas, dar la vuelta: todo envía un mensaje de 'déjame en paz', lo quieras o no. En su lugar, intente mantén los brazos a los lados , así como algo de espacio abierto entre las piernas al estar de pie, como sugirió Margrit Bradley en HealthGuidance.org. Esta es una postura cómoda y 'abierta' que emite vibraciones cálidas y acogedoras.

3. Recuerda esbozar una sonrisa

Si una expresión facial neutra es algo natural, por supuesto que siempre debes hacer lo que te parezca correcto. Pero vale la pena saber que otras personas no siempre ven los rostros neutrales como completamente amigables. De hecho, los estudios han demostrado que las personas a menudo malinterpretar caras neutrales como ligeramente negativas, según un artículo de Laura Schaefer en Match.com. Impactante e injusto, pero definitivamente algo a tener en cuenta.

4. Trate de no esconderse

Otra forma en la que sin querer arruinamos nuestras oportunidades sociales es escondiéndonos detrás de las cosas. Piense en quedarse medio detrás de un amigo en la barra, o agarrar nerviosamente una taza de café o un libro contra su pecho. Todas estas son formas de intentar desaparecer y no hacen muchos favores en el departamento de accesibilidad. Entonces, como sugirió Cuncic, adquiera el hábito de sujetar las cosas a su lado y mantener su cuerpo abierto. Esto te permitirá parece menos cauteloso y cerrado , y a la vezcaminomás accesible.

5. Refleja a la otra persona

La duplicación es donde está cuando quieres parecer accesible. Sin mencionar que es algo muy bueno que hacemos subconscientemente cuando nos gusta alguien. Piensa en las ocasiones en que comenzaste a gesticular como tu mejor amigo, o en la vez que terminaste sentado de la misma manera que tu enamorado. Eso sucedió porque cuando dos personas se llevan bien, copiar involuntariamente el lenguaje corporal del otro . Según Carol Kinsey Goman enForbes, 'Se llama sincronía límbica y está integrada en el cerebro humano'. Esto es algo a tener en cuenta al conocer a alguien nuevo. Copia sus movimientos , Sugirió Cuncic, y coinciden con su intensidad. Simplemente no exagere, o será totalmente obvio (y extraño).

6. Tenga un buen contacto visual

Lo sé, el contacto visual puede ser incómodo . Y si eres un poco introvertido, a menudo es inclusomástorpe. Pero, aunque apartar la vista puede parecer natural, tiene una forma de cerrar muchas puertas proverbiales. Como dijo Bradley, 'cuando alguien está pensando en acercarse a usted, puede intentar hacer contacto visual para esencialmente' sospechar 'la situación. Si miras hacia abajo o hacia otro lado cuando intentan llamar tu atención esto te hará parecer poco receptivo y desinteresado (también puede ser bastante grosero). Entonces, por difícil que pueda ser, intente mirar a las personas y eventualmente se acostumbrará a hacer un mejor (y más) contacto visual.

7. Ángulo hacia las personas

Esta señal de lenguaje corporal es muy buena. Aparentemente, si alguien realmente quiere salir de una situación, inconscientemente inclinará sus pies hacia la salida. Como dijo Joe Navarro, M.A.Psicología Hoy, 'Esta es una intenciónseñaly tenemos varios que usamos para reflejar nuestras necesidades de hacer algo . Ya sabes, como correr gritando desde una habitación. Pero si esa no es tu intención (al menos no en este momento), haz un esfuerzo por inclinar tu cuerpo hacia las personas con las que estás. Lo entenderán y se sentirán más bienvenidos.

8. No revise su teléfono constantemente

No sé ustedes, pero mi teléfono es mi dispositivo de comodidad en situaciones difíciles. ¿Solo en la cafetería? Teléfono. ¿Te sientes tímido en el bar? Teléfono. Ciertamente es reconfortante y es una excelente manera de parecer no tan solo cuando está en público, pero no es exactamente la mejor manera de conocer gente nueva. Como se señaló en el artículo de ScienceOfPeople.com, 'Los introvertidos tienden a revisa su teléfono cuando están nerviosos , pero esto te pone directamente en un lenguaje corporal derrotado. Así que trate de evitar revisar su teléfono cuando quiera sentirse seguro y nuevamente intente relajarse y ser expansivo '.

9. Trate de no encorvarse

Este no es tan importante en, digamos, una fiesta o en el bar. En esas situaciones, por supuesto, aléjese. Pero encorvarse realmente puede transmitir un mensaje equivocado en eventos más formales, como ferias de carreras o entrevistas de trabajo. Como dijo Tanya Kertsman en CareerContessa.com, 'encorvarse te hace parece como si estuvieras aburrido y desconectado, e inclinarse demasiado hacia adelante puede hacer que el entrevistador se sienta abarrotado. Mantenerse erguido infunde un sentido de confianza y propiedad de la situación. Para el entrevistador, te hace parecer más alto pero también más capaz y seguro de sí mismo '.

10. Deja tu inquietud

Una vez más, es totalmente normal morderse las uñas al llegar el reino o retorcerse el cabello con nerviosismo. Y, sin embargo, los hábitos nerviosos como estos pueden indicarles a los demás que no estás listo (o dispuesto) para conversar. Según Kertsman, 'ya sea que se meta el cabello detrás de la oreja, se toque la cara o se dé golpecitos con el pie, gestos nerviosos surgen de la nada . Pueden hacer que parezca distraído o, peor aún, mostrar inseguridad. Sea consciente de sí mismo. Tome el control colocando las manos sobre la mesa o el apoyabrazos '. O mantenga sus manos ocupadas con otra cosa si el impulso es fuerte.

11. Quédese en grupos de tres

Bien, supongamos que estás en el bar o en un evento de networking. Puede ser tentador formar un círculo en un grupo grande o emparejarse con alguien que conoces. Pero este tipo de grupos demasiado grandes o demasiado exclusivos tienden a ser menos atractivos para los demás. Es por eso que pararse en grupos de tres es una manera mucho mejor de ser accesible. Como señaló Meghan Casserly enForbes, 'Esta la regla de tres es igual de eficaz en bulliciosas salas de conferencias como en bulliciosos bares, tanto para hombres como para mujeres. Presentarse a un grupo de diez personas es francamente aterrador, al igual que dos que parecen estar enzarzados en una conversación '. Así que quédese con grupos más pequeños y observe con asombro cómo la gente se acerca para unirse.

Nervioso o no, parecer más accesible en realidad todo se reduce al lenguaje corporal y parecer abierto y listo para hablar. Simplemente preste atención a sus vibraciones, y al menosMiralisto y dispuesto a charlar, y estoy seguro de que las oportunidades fluirán.

Imágenes: Pexels (12)