11 cosas que son más importantes que el amor en una relación, según los expertos
Es muy fácil quedar atrapado en sentimientos fuertes por otra persona. El amor es un potente cóctel de emociones, después de todo, y puede comenzar a parecer que es todo lo que realmente importa. Pero los expertos coinciden en que hay bastantes cosas más importantes en una relación que el amor . Y tener esas cosas en mente, mientras avanzamos como pareja, es esencial.
Sin embargo, eso no significa que no puedas ser un romántico total al mismo tiempo. Los poemas de amor son asombrosos. Las fechas para cenar son las mejores. Y nada mejor que recibir flores (o pizza) de un compañero cariñoso. Esos son buenos complementos; cosas dulces que pueden hacer el uno por el otro para demostrar lo apasionados que son. Pero al igual que tus ojos gigantes en forma de corazón, no son lo que te mantendrá unido.
Cuando se trata de amor y relaciones , es mucho más complicado que eso. Y 'si solo estás en la relación por el sentimiento de amor, pronto sentirás que la relación se está desmoronando' Josh Klapow, PhD , un psicólogo clínico, le dice a Bustle. Tiene que haber más cosas, como confianza, respeto y buena comunicación, o de lo contrario se volverá obsoleto, e incluso podría volverse tóxico con el tiempo .
'Si buscamos activamente estos otros elementos', dice Klapow, 'entonces hay una base mucho más sólida para que la relación dure'.
1. Ser capaces de confiar unos en otros
No importa cuánto ames a otra persona: si no puedes confiar en ella, no va a funcionar. La confianza es esencial para relaciones saludables , por lo que siempre es una de las primeras cosas que buscan los expertos al evaluar la conexión de una pareja.
Y no solo estamos hablando de trampa e infidelidad , pero 'confíe con información íntima, confíe en ser vulnerable, confíe en que saldrán adelante en un momento difícil', etc., dice Klapow. Todo significa tu el socio te respalda , y tú tienes el de ellos.
Sin confianza, vivirás una vida de estrés y dolor. Así que pregúntate, ¿de verdad quieres pasar tus días con la inquietante preocupación que conlleva tener una pareja turbia o no disponible?
Si no se produce de inmediato, puede trabajar para lograrlo con el tiempo, posiblemente con la ayuda de un terapeuta. Hable sobre el motivo por el que no se siente seguro ni cuidado en este momento y proponga formas construir confianza juntos .
2. Tener un sentido sólido del respeto
¿Alguna vez ha tenido o presenciado esta conversación? Mi socio es un idiota. Entonces, ¿por qué te quedas con ellos? ' Porque los amo . Este clásico intercambio muestra cómo el amor puede cegarte ante la realidad de una mala situación, incluso estar con alguien que no te muestra respeto.
Es tentador mirar para otro lado, especialmente cuando la idea de romper - y perder a la persona que tanto amas - suena positivamente miserable. Tenga en cuenta, sin embargo, cuánto más importante es el respeto cuando se busca una relación sólida, que simplemente estar enamorado.
Como terapeuta Nancy Kislin, LCSW, MFT dice, el respeto se trata de honrar las diferencias de los demás. 'Una pareja no necesita tener los mismos intereses o incluso pasiones, pero sí necesita tener la capacidad de comprender al otro', le dice a Bustle. 'Uno debe estar presente con su pareja, sin juicios, demandas y expectativas inalcanzables'.
3. Sentirse seguro y protegido el uno con el otro
Eres tú seguro en tu relación ? Te sientes seguro? Si la respuesta es 'no', entonces no importa ni un poquito cuánto ames a la persona, especialmente si se ha convertido en una relación emocionalmente abusiva . Una situación tóxica es una situación tóxica, no importa cómo intente enmarcarla. Pero puede ser realmente difícil ver eso cuando todo lo que estás enfocado es el amor.
Por supuesto, este tipo de relaciones pueden volverse más difíciles que eso. Como terapeuta Rachel Dubrow, LCSW dice, 'si estás en una relación por amor, es probable que permanezcas en ella porque una o más de tus necesidades inherentes están siendo satisfechas'. El amor puede satisfacer muchas necesidades, como una necesidad de validación, apoyo o conexión.
En el caso de una situación tóxica, a menudo es mejor buscar una salida segura. El amor nunca será suficiente para arreglar a una pareja emocionalmente abusiva, no importa cuánto lo intentes.
4. Trabajando en su sentido general de felicidad como pareja
Todos quieren ser felices y la felicidad es realmente importante - aunque no seas feliz todo el tiempo. De hecho, es normal pasar largos períodos de tiempo cuando no está satisfecho, especialmente si está lidiando con una crisis. Pero cuando sumas el total de tiempos felices versus tiempos infelices, los tiempos felices deberían ser los primeros.
llorando en tu periodo
Incluso en las relaciones más amorosas y locas, esto requiere trabajo. Es necesario, dice Klapow, seguir aprendiendo el uno del otro, incluso compartir sus esperanzas, sueños y temores. 'Comprender qué es lo que impulsa a su pareja en su vida y cómo eso puede cambiar con el tiempo es fundamental', dice.
No solo te ayuda a sentirte más cerca , pero también puede significar darse un impulso mutuamente cuando los tiempos se ponen difíciles. El amor es una cosa, pero apoyarse genuinamente el uno al otro creará la sensación de que realmente tienes uncompañero. ¿Y qué podría ser mejor que eso?
5. Querernos de verdad
Es más común de lo que cree que la gente mantener relaciones con personas que en realidad no les agradan porque los aman. Si no puede entenderlo, piense en ese miembro de la familia que siempre lo juzga o con el que no es tan fácil llevarse bien. Los amas, porque son familia, pero en realidad nome gustaestar cerca de ellos.
Lo mismo puede pasar con una pareja. Es posible que los ames mucho, pero no disfrutes pasar el rato, no se hagan reír y no tengan nada en común. Entonces, si las cosas se han vuelto obsoletas, tome nota.
Si bien no puedes forzarte a que te guste alguien, un sentido continuo de conexiónhacenecesitan ser construidos y mantenidos. 'Se trata de sentir curiosidad por saber quién es tu pareja, en quién se está convirtiendo y cómo puedes encontrar intereses comunes y conexión —Dice Klapow.
6. Conservar el sentido de sí mismo
Eras un 'tú' antes de ser un 'nosotros', y deberíasSeguirser un 'tú' cuando entras en una relación. No hay cantidad de amor que valga la pena renunciar a la esencia de quién eres. Si entablas una relación y finalmente te pierdes , olvídese de sus propios intereses y renuncie a sus metas, eso es un problema.
No es necesariamente un factor decisivo, y no es culpa de la relación (o de tu pareja). Pero querrá hacer un esfuerzo para aferrarse a las verdades fundamentales de quién es usted. Puedes trabajar con tu pareja para volver contigo mismo creando tiempo para las cosas que son importantes para ti y alentando a tu pareja a hacer lo mismo.
¿Estabas escribiendo un libro? ¿Estaban entrenando para una media maratón? Animarse unos a otros a volver a sus propios pasatiempos e intereses resulta en un mayor sentimiento de amor, así como una relación más significativa .
7. Aferrarse a su independencia en la relación
En una línea similar, sentirse libre de hacer las cosas que quiere hacer, de ser usted mismo, de ir a lugares y de tienes tus propios pensamientos y sentimientos , no solo es importante en una relación, es esencial. Al completar perder todo eso por amor, en realidad lo estarás haciendo como un flaco favor.
Puede (y obviamente debe) incluir a su pareja en sus decisiones, pero también debe sentirse libre de decidir qué es lo mejor paratúy labrarte tu propio camino cuando sea necesario. Por ejemplo, esto podría parecer ir a una escuela de posgrado en el lado opuesto del país durante unos años, aunque signifique estar separados. El socio adecuado lo comprenderá y lo apoyará.
En última instancia, concentrarse en su propia individualidad fortalecerá su conexión porque ambos llegarán a ella como seres humanos completamente actualizados, en lugar de definirse a sí mismos por la relación.
8. Creación de una asociación justa
No hay nada mejor que estar con alguien que es un verdadero socio en el crimen . Cuando ese sea el caso, sentirás que puedes manejar cualquier cosa como pareja, sin importar lo que la vida te depare. Si la relación es desigual, sin embargo, y solo una persona está haciendo un esfuerzo, rápidamente irá cuesta abajo.
Trabajar para lograr un equilibrio cuando se trata de cosas como las tareas del hogar, el apoyo emocional, etc. es esencial para crear el tipo de relación duradera. Claro, pueden ayudarse mutuamente y mostrar amor al dar un paso adelante cuando sea necesario y al brindar apoyo. Pero asegúrese de registrarse con regularidad para que las cosas sigan siendo justas.
Como dice Kislin, 'Al determinar una relación en su conjunto, mantener el amor en el centro puede restar valor a otras preguntas y sentimientos, como' ¿Queremos las mismas cosas? ',' ¿Negociamos bien? ',' ¿Apoyamos entre nosotros? ',' ¿Estamos emocionalmente disponibles? ', entre otros'. Sigan haciéndose estas preguntas, y nunca se sentirá unilateral.
9. Actualización mutua sobre sus necesidades
Es completamente posible tener una excelente y feliz relación con poco o nada de sexo , si eso es lo que ambos quieren, o si ha encontrado una manera de hacerlo funcionar. Pero si el sexo es algo que es realmente importante para ti, y no importa lo que hagas, no puedes estar en la misma página sexual, vas a tener momentos infelices.
Esto nos devuelve a la idea de que tu felicidad es más importante que el amor. Usted puede trabaja en tu compatibilidad sexual , por supuesto, pero si lo has intentado todo y estás cansado de intentarlo, no importa cuánto ames a tu pareja. Reprimirse o sentir que no se satisfacen sus necesidades se convertirá en un problema importante.
Como dice Klapow, 'Nada es estático en una relación. A medida que pasa el tiempo y las personas cambian y la relación cambia, esto debe aceptarse si la relación va a durar '. Hablar sobre sexo con más frecuencia puede mantener viva tu conexión.
10. Trabajando en sus habilidades de comunicación
La comunicación es la gasolina del motor del amor, por eso no puede haber un amor real y duradero sin ella. Necesitas comunicación en una relación para establecer límites, expresar su amor, solucionar problemas, hablar sobre sus necesidades e incluso tener buen sexo .
Como dice Dubrow, una relación puede comenzar a desmoronarse cuando una pareja se ve atrapada en malentendidos, evita ciertos temas difíciles o se enfoca demasiado en un problema en su relación, lo que lleva a discusiones cíclicas. Eso, a su vez, puede generar frustración y resentimiento.
Puedes tener todo el amor del mundo, pero la buena comunicación será lo que hará que las cosas funcionen a largo plazo. 'Ponerse' en la misma página 'es importante en las relaciones', dice Dubrow, 'para que pueda aprender a superar los tiempos difíciles'.
11. Sentirse listo para la relación
A veces el corazón se complica por completo. Puedes amar a alguien, pero no quieres estar con él, o no quieres estar con él en este momento. Es posible que tenga otras metas, que se sienta emocionalmente indisponible o que simplemente no lo esté. listo para hacer un compromiso . El tiempo también es importante aquí, por esofaltoestar en la relación puede pesar más que el amor.
Si las cosas se sienten un poco mal, hablar con tu pareja sobre lo que quieres y dónde ves que van las cosas a largo plazo, puede ayudarlos a ambos a descubrir si lo que tienen realmente funciona. Todas las relaciones son diferentes y muchos problemas se pueden resolver. Pero el amor, aunque es maravilloso y obviamente necesario, no es el único ingrediente, o incluso (posiblemente) el ingrediente más importante, en una relación saludable.
Expertos:
Josh Klapow, PhD , psicologo clínico
Nancy Kislin, LCSW, MFT , terapeuta
Rachel Dubrow, LCSW , terapeuta
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Este artículo fue publicado originalmente en13 de mayo de 2016