11 señales de que necesita un cambio de vida importante
La vida puede ser extrañamente complicada. Crees que sabes exactamente lo que quieres, lo has mapeado todo y luego la mierda golpea el ventilador. Tu vida probablemente no lo esmalo, pero te has asentado y tu felicidad se quedó en el camino. Estas son claves señales de que necesitas un cambio de vida importante . Ya sea que se haya sentido así durante unos meses o un par de años, nadie debería vivir su vida solo para pasar el día. Y seamos realistas: ser un adulto apesta. Tienes mas responsabilidades y tuRealmentetienes que tomar decisiones importantes. Pero a pesar de que es difícil, huir y evitar tu vida no resolverá nada. Todo suele estar determinado por cómo decides ver el mundo y cómo te recuperas del fracaso.
“Soy un firme creyente de la noción radical de que no nos pasa nada, que no estamos llenos de patología sino de potencial. En esto, reaccionamos a las circunstancias de la vida, ya sean traumas, estrés, relaciones disfuncionales. Aquellos que han sufrido a manos de estas circunstancias de la vida por más tiempo no solo se acostumbrarán más a ellas y desarrollarán expectativas y sueños cada vez más bajos, sino que también tendrán menos capacidad de recuperación para manejar las transiciones y el estrés '', dice. psicoterapeuta zen y estratega de neuromarketing Michele Paiva en una entrevista con Bustle por correo electrónico.
Tienes más fuerza y poder de lo que crees. Pero si no está exactamente seguro de si su apatía se deriva de su situación de vida actual o de algo más, aquí hay nueve señales de que necesita un cambio de vida importante lo antes posible.
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1. Tu energía es baja
Si bien su energía puede estar baja por razones de salud (en cuyo caso siempre es una buena idea ir al médico), podría deberse a que está viviendo una vida sin sentido y acaba de dejar de preocuparse. Tal vez te hayas asentado y la idea de cambiar algo suena agotador. 'Dejaste de preocuparte por ti mismo como solías hacerlo. Tienes que empezar despacio; charla, camina, come una comida saludable al día al menos, cambia un bocadillo chatarra por un bocadillo saludable, bebe más agua ', dice Paiva.
2. Te sientes entumecido
¿Ya nada te emociona y no recuerdas la última vez que te reíste en serio? Estos pequeños indicadores le dicen que no está ejercitando sus sentidos para que pueda tener una vida emocionante y emocionante. Según MindBodyGreen, es posible que se sienta adormecido porque has perdido la pasión y la motivación . Trate de hacer las cosas que ama con más frecuencia; podría ayudarlo a revitalizar su espíritu.
3. Dejaste de trabajar en ti mismo
Eres lo más importante en tu vida, y es imperativo recordar cuidarte primero porque probablemente no podrás tener una vida plena si no estás feliz contigo mismo. 'Vaya a una biblioteca, busque en Internet, comience a abrazar' su tiempo 'y expanda su mundo, ya sea a través de pasatiempos o actividades con otros. Empiece a aprender y conozca cuán vasto es su potencial sin explotar; te impresionará ”, dice Paiva.
4. Su entorno se ha vuelto tóxico
Si descubre que se está rodeando de personas tóxicas que constantemente lo critican a usted oa su trabajo o que se encuentran en un entorno lleno de negatividad, podría ser el momento de hacer algunos cambios. Es imposible ser positivo cuando lo que te rodea no te hace feliz.
Tus amigos no te levantan, sino que disfrutan escuchando tus momentos malos, esperan que escuches los suyos sin cesar y no parecen celebrar abierta y auténticamente tus tribulaciones. Parece que te menosprecian en pequeñas formas que simplemente no se sienten bien, pero es posible que no puedas señalar exactamente qué (es); tal vez sea el cumplido torpe, tal vez sea el corte cuando están hablando, tal vez nunca se esté presentando para pasar tiempo juntos, pero no tener remordimiento por tratarte como un plato de acompañamiento. De cualquier manera, agotan su energía, recursos y paciencia ”, dice Paiva.
5. No eres feliz en tu relación romántica
A veces es difícil admitir que tu pareja romántica no es la persona con la que deberías estar. Ya sea que sean tóxicos y te depriman, o que tus vidas vayan por caminos separados, podría ser una buena idea dejar de pelear con lo que tu instinto te está diciendo y simplemente desconectar. Tu pareja te hace sentir menos, como si no fueras suficiente de alguna manera. Te culpan y te usan como su saco de boxeo emocional (y si es físico, necesitas un cambio AHORA) ”, dice Paiva.
6. Simplemente estás sobreviviendo
Perderse en hacer las mismas cosas mundanas puede matar su creatividad y su impulso. Ir a trabajar y volver a casa para pagar las facturas puede ser perjudicial para su espíritu. Según el Huffington Post, se supone que tu vida es lleno de experiencias y desafíos . Soñar despierto con la vida que desearías tener no te llevará muy lejos en la vida. Si se ha sentido inquieto y entusiasta, es posible que su instinto le diga que necesita un cambio lo antes posible.
7. Ha adquirido un comportamiento compulsivo
Según MSN Lifestyle, autor y entrenador de vida, Eleanor O'Rourke , ' No puedes dejar de comer, fumar o beber . El comportamiento compulsivo es una señal de que estamos luchando por equilibrar la voz de la razón con los deseos de nuestro corazón. Una adicción se convierte en amiga; uno con el que ambos celebran y se compadecen. La solución es encontrar un mejor amigo. Intente cambiar el pastel por un masaje de aromaterapia; cigarrillos para dar una caminata rápida o correr alrededor de la cuadra. Si no está satisfecho con su vida, no intente ocultarla con otra cosa. Mantenga sus vicios separados y descubra la raíz de su problema para que pueda resolverlo y vivir la vida que siempre ha querido vivir.
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8. Estás constantemente soñando con el pasado
El pasado está en el pasado por la razón. Si bien siempre es bueno recordar cosas, no querrás centrarte únicamente en el pasado porque estás cansado de tu vida en el presente. Según el Huffington Post, Annabel Irion Worsham, profesora centenaria de psicología y marketing en la Universidad de Texas en Austin Art Markman, Ph.D., dijo: 'Cuando miras hacia atrás en eventos pasados, tu sabes como resultaron . La incertidumbre es estresante. El presente a menudo se siente menos agradable que el pasado, porque todavía estamos esperando saber cómo van a funcionar las diversas iniciativas educativas y comerciales que forman parte de nuestra vida ahora '.
9. Sigues pensando 'Tiene que haber más que esto'
Podría ser el momento de cambiar las cosas cuando no sienta que está viviendo el propósito de su vida. Puede estar buscándolo o esperando pacientemente las señales de lo que podría ser, pero eventualmente, es posible que nunca viva su vida al máximo si está constantemente esperando que las respuestas lleguen a usted. Según el sitio espiritual Tiny Buddha, algunas personas tienden a espera el permiso para vivir la vida siempre han soñado, pero nadie más les va a dar ese acceso además de ellos.
10. Te sientes deprimido
Si bien su vida no estará llena de sol y mariposas cada momento de vigilia, no debería hacer que se sienta deprimido. 'La depresión es la forma en que su cuerpo y su cerebro dicen:' Algo debe cambiar '. Está ahí para que se detenga y reevalúe y, con suerte, haga algo diferente. Eso podría incluir cuidarse mejor, decir 'no' a cosas o personas que no son saludables para usted, dejar que otros lo ayuden o cambiar las circunstancias de su vida, pero sea lo que sea, es una forma de saber que es el momento (por ) cambio ', dice el psicólogo clínico, orador y fundador de AZ Postpartum Wellness Coalition Christina G. Hibbert , Psy.D. en una entrevista con Bustle por correo electrónico.
11. Estás experimentando un estrés inmenso
“Si su salud o su salud mental están sufriendo mucho, es hora de un cambio de vida importante. Si hay algo que es un signo seguro de la necesidad de un cambio, es el estrés. Si vive bajo un estrés inmenso, en el trabajo, el hogar o la vida social, es hora de hacer un cambio. Cambie sus hábitos como el sueño, la nutrición y el ejercicio. Implemente calmantes para el estrés como técnicas de relajación, meditación o atención plena. La mala salud es uno de los mayores indicadores de que es hora de que cambie algo importante ”, dice Hibbert. Sea consciente de cómo su cuerpo se comunica con usted. Sentirse constantemente quemado y exhausto es una señal clave de que su vida necesita ser alterada de alguna manera.
La forma en que vives tu vida está determinada por ti, nadie más. En lugar de sentirse indefenso y derrotado, levántese, averigüe lo que quiere y vaya tras él. No olvide amarse a sí mismo y definitivamente no se conforme. Te mereces más que eso.
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