Fuera de temporada con Sue Bird
En Chill Chat, Bustle se sienta con estrellas para conversar sobre todo lo relacionado con el bienestar, desde sus listas de reproducción de ejercicios hasta sus trucos de autocuidado más confiables . Esta semana, Sue Bird habla sobre su régimen de CBD y los rumores de jubilación.
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Sue Bird nunca ha perdido un partido de baloncesto en los Juegos Olímpicos y nunca lo perderá. En julio, la base anunció su retiro del escenario olímpico después de que el equipo de EE. UU. derrotó a Japón en el enfrentamiento final, convirtiéndola récord de todos los tiempos en los juegos 38-0 y le valió a Bird su quinta medalla de oro. Ahora, con cinco oros cada una, ella y su compañera de equipo Diana Taurasi tienen la mayor cantidad de jugadores de baloncesto en la historia del deporte.
Naturalmente, el capitán del equipo Seattle Storm es considerado uno de los mejores. Lebron James canta sus alabanzas . A principios de este año, la escritora de ESPN Katie Barnes la llamó una de las mejores bases nunca levantar una pelota de baloncesto. Y en junio, se convirtió en la primera jugadora de la WNBA en descifrar 3.000 asistencias profesionales . Entonces, ¿cómo mantiene ella ese alto nivel?
Cuando estoy fuera de temporada, es un buen momento para salir de mi zona de confort, dice Bird, quien acaba de terminar el último juego de su temporada número 18, que terminó con un 85-80 pérdida de tiempo extra al Phoenix Mercury en los playoffs. Estoy dispuesto a probar nuevas formas de ver mi nutrición, régimen de ejercicios y recuperación.
Diana Taurasi y Sue Bird con sus históricas medallas de oro.Kevin C. Cox/Getty Images Sport/Getty Images
Bird, que este mes cumplió 41 años, cuida su cuerpo alternando baños de hielo y agua caliente y NormaTec , un sistema de compresión dinámica diseñado para aumentar el flujo sanguíneo. Por su salud mental, ella es parcial a meditación . También usa CBD regularmente, lo que la ayuda a dormir y alivia los dolores y molestias ocasionales.
El verano pasado, se convirtió en una cara de mendi , una empresa de CBD centrada en los deportes, junto a su prometida, la estrella del fútbol estadounidense Megan Rapinoe. (Mendi está dirigido en parte por la hermana de Rapinoe, Rachael .) Fue una obviedad para Megan y para mí ser parte de la compañía, porque ya creíamos firmemente [en el CBD], dice Bird, quien conoció a Megan en los Juegos Olímpicos de 2016 en Río de Janeiro. Juntos, han estado involucrados en el desarrollo de productos en la marca. Bird, por ejemplo, es el cerebro detrás de su Palo Mendi Hola , un producto totalmente natural derivado del cáñamo que se desliza sobre las áreas que necesitan un poco de CBD TLC.
Tanto el CBD como el THC provienen de plantas de cannabis y se usan para tratar problemas como dolor crónico, ansiedad e insomnio , pero sólo este último es conocido por sus efectos psicoactivos . (En otras palabras, no, es probable que el CBD no te drogue). A fines de 2017, la Agencia Mundial Antidopaje (AMA) anunció el eliminación del CBD de la lista de sustancias prohibidas , una decisión que entró en vigor en 2018, permitiendo así que los atletas olímpicos la utilicen. Pero el THC sigue siendo un sustancia prohibida .
Megan Rapinoe felicita a Sue Bird tras su victoria contra Japón.Tim Clayton - Corbis/Corbis Sport/Getty Images
La recepción de bienvenida de Bird en la industria de los cannabinoides no se extiende a todos, lo que quedó claro en julio, cuando la estrella de atletismo Sha'Carri Richardson fue expulsada de los Juegos Olímpicos después de que se encontró THC en su sistema. Bird, que está presionando para que se permita el uso de THC en atletas profesionales, se apresuró a mostrarle apoyo a Richardson en Twitter , escribiendo: Deja correr a Sha’Carri.
A continuación, habla con Bustle sobre Richardson, su posible retiro y su tiempo en Tokio.
Puedo decirte al 100% que no pondría nada en mi cuerpo a menos que creyera que es bueno para mí.
¿Cómo usas CBD de forma regular?
El CBD es una gran parte de mi régimen. Es una maravillosa ayuda para dormir. Tengo problemas para permanecer dormido. Esas horas mágicas me atraparán, como despertarme a las 3 a. m. De repente, estás despierto por una hora. Encuentro que el CBD realmente ayuda con eso. Y, por lo general, cuando se trata de molestias y dolores aleatorios, también veo resultados. Mi rodilla es mi talón de Aquiles. Me pongo un poco de CBD según sea necesario y, por lo general, uso Mendi Salve Stick para eso.
¿Qué despertó inicialmente su interés en los productos de CBD?
Megan y yo comenzamos a involucrarnos un poco, probándolo. En ese momento, todavía se consideraba ilegal [para] las pruebas de drogas por las que ambos tenemos que pasar. Una vez que se eliminó de esas listas, se abrió más para nosotros. Y esa fue la época en que la hermana de Megan, Rachael, fundó Mendi.
¿Cómo fue para ti el proceso de hacer un régimen de CBD?
Tuve mucha suerte porque tengo acceso a los médicos del equipo y trabajo con un dietista. Estas son personas en las que confío, personas que están investigando. Me dieron luz verde. Y, como atleta, puedo decirte al 100 % que no pondría nada en mi cuerpo a menos que creyera que es bueno para mí.
Los productos de cannabis con mayores volúmenes de THC son legal en washington estado, que es donde se encuentra. ¿Utiliza THC además de los productos de CBD?
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Oh sí, absolutamente. Tengo suerte de vivir en un estado donde es legal. Un alto porcentaje de cómo me gusta usar productos como CBD o THC es para dormir . Me gusta cómo me relaja, me calma y luego me permite conciliar el sueño y permanecer dormido. Esa es la mayoría de mi uso.
De cara a los Juegos Olímpicos, Sha'Carri Richardson fue excluida de los juegos después de que se encontró cannabis en su sistema. ¿Qué piensas de lo que le pasó a ella?
Personalmente, creo que [el cannabis] eventualmente saldrá de la lista de sustancias prohibidas. Lo lamentable es que alguien como Sha'Carri tuvo que sufrir. Es horrible. Parece que la forma en que nuestro mundo funciona en estos días es que tiene que haber una persona que sufra para que las cosas cambien. Con suerte, algún día, volverá a competir en ese escenario olímpico. Y con suerte, cuando le quiten el THC, ella sabrá que jugó el papel más importante en eso.
Hablando de los Juegos Olímpicos, muchas cosas fueron diferentes en los juegos de este año en respuesta a la pandemia de coronavirus. Como diferentes protocolos afectan sus rutinas y bienestar?
Para el equipo de baloncesto, en realidad estábamos en el hotel. No estábamos en el pueblo, lo cual tenía sus pros y sus contras. Era un ambiente controlado, por lo que nunca sentí que estuviera en riesgo de contraer una infección por COVID. Pero eso también fue una estafa. No había mucho que hacer. Teníamos áreas designadas para nosotros, donde podíamos pasar el rato, ver televisión, jugar a las cartas, poner música y comer bocadillos. Pero realmente no podíamos irnos. [Ahí es] donde entró en juego la parte del cuidado personal: tratar de encontrar un equilibrio entre sentirse encerrado pero también comprender que está a salvo. Para mí, esa ha sido realmente toda esta experiencia pandémica. Digo esto desde un lugar de privilegio, pero cada vez que me sentía encerrado, asustado o nervioso, simplemente descansaba en el lugar de, Estás a salvo.
Si bien se retiró de los Juegos Olímpicos, no ha anunciado una decisión sobre el retiro del baloncesto por completo.
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Todavía estoy decidiendo. Nuestra temporada terminó hace solo una semana y quiero estar bien alejado de ella, porque puede ser una decisión emocional si [estoy] atrapado en ella. Para ser honesto, debido a que acabábamos de perder, había una parte de mí que decía: ¡Oh, hombre, definitivamente voy a volver! Luego pasaron un par de días y pensé que debería pensarlo más.
Me siento muy afortunado de que esta decisión se base en lo que creo que es mejor para mí. No es mi cuerpo el que decide. Como atleta, no hay mucho más que pueda pedir.
Usted y su pareja Megan son caras prominentes de la campaña de Mendi. ¿Cómo se responsabilizan mutuamente en lo que respecta al bienestar?
Tenemos suerte de que nuestros objetivos sean similares. Queremos estar en óptimas condiciones, jugando a niveles altos. Definitivamente hay días en los que uno de nosotros no tiene ganas [de seguir la rutina]. Y el otro es como, vamos, hagámoslo. A veces necesitas empujones, y cambia de un lado a otro. Cuando se trata de comida, yo soy el que está más interesado. Si se saliera con la suya, estaríamos comiendo lo que sea cuando sea. [Risas.] Pero somos muy afortunados de tenernos el uno al otro, porque ser un atleta de élite requiere mucha disciplina, especialmente en las últimas etapas de tu carrera. Probablemente estoy a más tardar, pero Megan se está acercando. Cuando tienes 35 años o más, realmente tienes que concentrarte. Eso es lo que te ayuda a mantenerte en un nivel alto.
¿Hay algo sobre su rutina de cuidado personal en general que pueda ser sorprendente?
Me gusta recordarle a la gente que sí, si estás en esta vida, eres increíblemente disciplinado. Es 80/20. Estoy en eso el 80% del tiempo, y luego el 20% voy a comer un pedazo de pizza y un poco de helado, porque tengo ganas y me lo merezco. La gente necesita saber que hay un equilibrio.
Esta entrevista ha sido editada y resumida para mayor claridad.