Moda

Cómo evité que mis uñas se rompieran constantemente

Recientemente eché un vistazo a mis uñas frágiles y decidí que merecían tanta atención como le doy a mi cabello. Después de seis semanas de tratamientos semanales y algunos cambios menores en mi rutina de uñas, me alegra decir que, finalmente, mis uñas están experimentando el mismo nivel de felicidad que mi cabello, gracias a estas siete cosas que hice para fortalecer mis uñas y libre de crestas.

Había renunciado a mis uñas y todo lo que venía con ellas hace décadas. Parecía que mis uñas estaban destinadas a una vida de molestas crestas horizontales que mantenían mis uñas permanentemente sumergidas en esmalte para proteger los ojos de cualquiera que mirara directamente al horror. Hay un montón de causas de rotura de uñas : Las hormonas, las rutinas de cuidado deficiente, la falta de nutrientes en su dieta y el estrés pueden llevar a un caso de divisiones. Siendo vegetariano, no me sorprendió que el resultado la anemia puede provocar uñas débiles porque cuando dejé de comer carne por primera vez me afectó mental y físicamente. Mis uñas sufrieron una caída poco saludable hace más de 20 años y nunca se recuperaron por completo a pesar de mi estado de salud por lo demás limpio. Mis uñas tienen el familiar rosa claro color del flujo sanguíneo saludable , por lo que estaba claro que esto no era un problema de salud subyacente: se trataba de un mantenimiento deficiente de las uñas.

chicas gordas en bikini

Mis uñas estaban deshidratadas y yo era el único culpable, pero no necesitaba mirar más allá de mis lechos ungueales secos y partidos para darme cuenta de eso. La buena noticia es que no tuve que alejarme demasiado de mi rutina habitual de cuidado de uñas para finalmente tener lechos ungueales suaves. Aquí hay siete formas en que arreglé mis lechos ungueales rotos: quién sabe, también pueden ser útiles para ti.

1. Acortó la vida útil de mi esmalte de uñas

En un miserable intento de justificar mi propia pereza, me convencí de que encontraba muy atractivo el esmalte desportillado. Eso no solo era falso (aunque, en mi opinión, tiene su momento y lugar), sino que también se interponía en el camino de los lechos ungueales fuertes. Las uñas pueden secarse debajo largos tramos de esmalte que debilita la uña y puede l ead a la rotura . Como dermatólogo Dr. Debra Jaliman le dijo a Glamour.com, cuanto más tiempo deje en su esmalte, más probabilidades tendrá de experimentar decoloración. A juzgar por la salud de mis uñas recién descubierta, esto parece cierto: mantener mis uñas con esmalte viejo ciertamente no mejoraba su salud.

2. Sin pulir

Hablando de conseguir algo espacio para respirar de tu esmalte Darle a mis uñas un descanso del esmalte de uñas fue una de las cosas más difíciles pero más beneficiosas que hice para mis camas. Sabía que quitar el esmalte viejo y aplicar de inmediato esmalte nuevo mantenía mis uñas secas, desiguales y astilladas, pero no pude evitar pintar sobre mis uñas lo más rápido posible. Como el cabello en nuestras cabezas las uñas están hechas de queratina y técnicamente están muertos, pero, al igual que el cabello de nuestras cabezas, todavía son propensos a la sequedad. Un gurú de las uñas, Kim D’Amato, le dijo a StyleCaster que usando esmalte de uñas todos los días puede debilitar las uñas. Si bien las uñas no requieren oxígeno para 'respirar', ciertamente noté que dejar mis uñas desnudas entre cambios de color valió la pena.

3. Mantener mis uñas hidratadas

Una cosa en la que nunca pensé en el pasado fue en hidratar mis uñas. Curioso, cuando consideras lo obsesionado que estoy por mantener mi cabello y mi piel apagados en todo momento. No importa lo enriquecida que diga mi capa base, nada comparado con aplicar un aceite profundamente penetrante para evitar que mis uñas se sequen y se vuelvan quebradizas. Como el químico residente de CND, Dr. Dave Valia, explicó a la revista NAILS, los aceites ricos en la vitamina E puede beneficiar tus cutículas y prevenir padrastros. Apliqué aceite de aguacate, que contiene vitamina E , a mis uñas un par de veces a la semana, ya sea que mis uñas estuvieran pulidas o desnudas. Descubrí que mantenerme al día con la hidratación de mis uñas cuando las pintaba en realidad disminuía la apariencia de sequedad.

4. Hacer un aceite para uñas y cutículas

Había hecho mi propia mezcla de aceite para fortalecer las uñas para ayudarme en mi viaje y rápidamente se convirtió en un elemento básico en mi rutina de uñas. Usé mi mezcla semanalmente y finalmente pasé a usar Aura Cacia's mezcla de aceites esenciales para nutrir mis camas. Noté una mejoría en la circulación de los lechos ungueales de inmediato y poco a poco comencé a ver que mis uñas se emparejaban solas. Utilizo aceites esenciales además de los aceites grasos porque penetran más rápidamente en las uñas, la piel y el cabello por diversas razones, incluida la viscosidad del aceite. Ahora uso mi mezcla para el cuidado de las uñas semanalmente cuando me quito el esmalte de uñas para respirar.

5. Tratar todas mis uñas desde la cutícula hasta la punta

Mi principal preocupación era aliviar las crestas y astillas recurrentes a lo largo de la punta de mis uñas, pero sabía que tenía que tratar mis cutículas con mucho más respeto para terminar el ciclo de uñas débiles para siempre. Las cutículas juegan un papel importante protegiendo tu uña de las bacterias. Mantuve mis cutículas hidratadas con las uñas y, lo que es más importante, dejé de presionar cutículas hacia atrás con afilado objetos metálicos.

6. Uso de guantes en interiores y exteriores

Mis manos se secan al entrar en contacto con temperaturas frías, pero no había considerado que el impacto del frío también se pudiera sentir en mis uñas. Empecé a mantener mis uñas protegidas usando guantes afuerayadentro cuando estoy lavando platos. Incluso el jabón para platos suave y no tóxico me seca las manos, así que sé que mis uñas también están sintiendo los efectos. Según fuentes de Livestrong, demasiada humedad de forma repetida mojarse las manos puede debilitar las uñas y causar descamación, algo que juré dejar atrás.

7. Mantenerme hidratado

Aunque la mayor parte de la salud de mis uñas recién descubierta se puede atribuir a mi rutina de uñas, tuve que admitir que comencé a realizar un seguimiento de mi ingesta de agua una vez que descubrí que la deshidratación puede provocar uñas más débiles. Según fuentes de Huffington Post, beber mucha agua puede mantener las uñas y cutículas hidratadas desde dentro.

Mis uñas comenzaron a mostrar una mejoría después de algunas semanas de estos cambios menores en mi rutina de uñas, pero después de seis semanas, mis uñas comenzaron a brillar nuevamente, así que no había forma de que volviera a las uñas débiles de mi pasado. Como trabajo con mis manos a menudo, esta rutina de cuidado de uñas pasó de ser un experimento a una forma de vida.

Imágenes: Andrew Zaeh / Bustle; Kristin Collins Jackson (7 años)