Cómo manejar eficazmente a un compañero de trabajo negativo
Si consiguió un trabajo que ama, realmente es uno de los afortunados. Sin embargo, incluso en aquellos trabajos que de otro modo serían perfectos para nosotros, a veces nos enfrentamos a un desafío impredecible: un compañero de trabajo negativo. Existen formas de manejar eficazmente a un compañero de trabajo negativo sin embargo, eso se puede practicar para superar este obstáculo. Si bien puede parecer en este momento que no puedes imaginarsiempreAl poder navegar con éxito en una relación de compañero de trabajo con esta persona, tenga la seguridad de que estos consejos pueden marcar una gran diferencia.
Digamos que es una mañana de lunes a viernes y te despertaste con el mejor humor todo el tiempo. Entra en el trabajo, toma asiento en su escritorio y comienza a responder correos electrónicos mientras disfruta de su taza de café. Entonces, de la nada, aparece el compañero de trabajo que nunca parece ser positivo acerca de nada. Después de una breve conversación con ella, de repente tu estado de ánimo se ha deteriorado por completo. Parece que no puedes creer cómo pudiste haber pasado de ser feliz a estar de mal humor en cinco cortos minutos, y sabes que está directamente relacionado con la nube negra que parece estar constantemente sobre la cabeza de tu compañero de trabajo. Luego, al día siguiente sucede lo mismo.Te martirizas la cabeza por lo que es posible que puedas hacer para evitar esto. Te encanta tu trabajo, pero no quieres que esta persona te arruine el día de forma habitual. Aquí hay 11 formas de manejar eficazmente a ese compañero de trabajo negativo.
1. Empiece por darse cuenta de que no puede controlar su comportamiento
El primer paso para tratar con alguien que es extremadamente negativo, especialmente en el lugar de trabajo, es aceptar el hecho de que tiene poco que hacer. sin control sobre su comportamiento , solo cómo respondes a él, de acuerdo conC ª.El outlet recomendado quitando tu emoción de la ecuación tanto como sea posible, y enfóquese en cómo puede reaccionar ante su comportamiento de una manera que no lo deprima ni lo deje obsesionado con la situación.
2. Resista la política de la oficina
Un cierto subconjunto de compañeros de trabajo negativos son aquellos que no pueden evitar chismorrear en cada oportunidad que tienen. Para navegar con éxito por la (s) reina (s) chismosa (s) de la oficina, esfuércese por resistirse a involucrarse en cualquier política de la oficina , según The Muse. Por ejemplo, si su compañero de trabajo negativo está chismorreando sobre su supervisor compartido, tal vez podría insertar con 'Lo siento, Trato de no involucrarme en estos temas '. Es una forma educada de decir: '¡Oye ... déjame fuera de esto!'
3. Conéctese con alguien que comprenda
Esta persona no necesita ser una persona que trabaje contigo (de hecho, probablemente sea mejor si no es para no quedar atrapado en el vórtice de los 'chismes' que acabamos de discutir). Monster.com habló con el experto legal en el lugar de trabajo y ex fiscal Robin Bond, quien dijo: “A veces, el mejor remedio es intercambiar historias con un amigo cercano (fuera de la oficina) y encontrar humor y consuelo al saber que no estás solo .”
4. Pase tiempo con The Positive Crew
¿Esas personas positivas en tu lugar de trabajo? Encuéntrelos y quédese con esa multitud en la oficina, y también fuera de la oficina si eso hace flotar su bote.C ª.dijo que una de las mejores formas de contrarrestar al compañero de trabajo negativo es enfocando su atención en los positivos . Te harán sentir más optimista, feliz y más constructivo en el lugar de trabajo, segúnC ª.
5. Trate de no analizar demasiado
Es mucho más fácil decirlo que hacerlo. Estoyentoncesdel tipo que no puede evitar sobreanalizar cada situación, pero este es un excelente ejemplo de un momento en el que todos deberíamos evitar hacerlo. Según los consejos deEmpresario,al sobreanalizar el comportamiento de las personas negativas, estás esencialmente desperdiciando su valioso tiempo . El medio señaló que podría nunca ser capaz de tener sentido de la forma en que esta persona se comporta, así que no gaste energía en intentar hacerlo.
6. Establezca algunos límites
Según su artículo de About.com sobre el tema, Susan M. Heathfield, experta en recursos humanos, sugirió establecer límites con el compañero de trabajo negativo a mano. Esto podría significar mantenerse alejado físicamente de ellos, es una posibilidad. Si se le pide que haga un proyecto con ellos o algo similar, mantener la distancia física puede representar un problema. En ese caso, Heathfield sugirió no dejarse arrastrar por sus conversaciones negativas, y no muestres simpatía por la negatividad .
7. Enfócate en ti
Es probable que esté en su trabajo para hacer el mejor trabajo posible, y esto significa dedicar tiempo a concentrarse en usted y en sus tareas. Sin embargo, es fácil desviarse, especialmente cuando alguien negativo está chillando.Empresa rápidahablé con el psicólogo Paul White , coautor de Elevarse por encima de un lugar de trabajo tóxico: cuidar de sí mismo en un entorno insalubre , quien dijo: 'Es realmente fácil de concentrarse en otras personas y eso puede llevar mucho tiempo y energía '. En lugar de quedar atrapado en ese ruido exterior, el medio sugirió enfocándote en ti mismo y haciendo lo mejor que pueda en su trabajo. Será ayudar a mantenerte positivo , también.
8. Sugerir trabajar juntos frente a los demás
En aquellas situaciones en las que se les pide a usted y a su compañero de trabajo negativo que se unan en un proyecto, intente prepararlo expresando inicialmente lo importante que es para ustedes trabajar juntos en la tarea, en lugar de uno contra el otro. Según CareerBuilder.com, a veces un compañero de trabajo negativo tenderá a tener un lado competitivo, pero diciéndoles estás interesado en reunirte a mitad de camino podría ser beneficioso para ti. El sitio sugirió, sin embargo, mantener un rastro de papel de los elementos específicos en el que trabajó en el camino en caso de que este compañero de trabajo intentara apropiarse de sus ideas y esfuerzos como propios. Sobre todo, no te involucres en la competitividad - no vale la pena en esta circunstancia.
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9. Diríjalos a otra parte
Veamos que está haciendo todas estas paradas mencionadas hasta ahora, sin embargo, este compañero de trabajo negativo todavía no puede evitar rastrearlo y derramar bromas negativas en su dirección a cada paso. Heathfield sugirió recomendar a la persona que buscar asesoramiento y orientación sobre sus sentimientos en el lugar de trabajo del departamento de recursos humanos o de su supervisor.
10. Evite vincularse con la Sra. Negativa
O el Sr. Negativo ... cualquiera que sea el caso. Puede ser tentador en un escenario en el que la persona menciona algo que es particularmente relevante para ti en el que quieres intervenir, pero no lo haces. La vinculación con esta persona podría significar más problemas para ti más adelante. Monster.com habló con Tony Chatman, un experto en relaciones corporativas, quien recomendó: “No se unan. Ni siquiera sientan empatía. Si te 'vincula' con alguien sobre un tema negativo, sentirá que han encontrado un compañero en su angustia , y te buscarán cada vez que sientan algo negativo '.
11. Cuando todo lo demás falla, mátalos con amabilidad
Al final del día, a veces el mejor método para manejar a un compañero de trabajo negativo podría ser simplemente matarlo con amabilidad y positividad. Success.com habló con Jon Gordon, consultor de negocios y autor de La regla de no quejarse , quien dijo: 'Estás lidiando con un vampiro de energía. Las personas negativas pueden chupa la vida de ti . ' Gordon llegó a estar de acuerdo en que una excelente manera de luchar contra la negatividad y la energía es mediante el uso de vibraciones positivas .
Nada puede hacernos temer ir a trabajar por la mañana como la idea de ser encontrado inmediatamente por una Nancy Negativa. Sin embargo, al practicar algunos de estos consejos, es posible que descubra que su poder para lidiar con éxito con los compañeros de trabajo negativos es mucho más fuerte y, debido a ello, es posible que se sienta más cómodo en el trabajo.
Imágenes: Pixabay (12)