Cómo participar más en sus conversaciones
Tener conversaciones significativas parece cosa del pasado junto con los teléfonos móviles RAZR y las cintas VHS. Debido a la tecnología, la interacción humana tradicional está desapareciendo lentamente y cada vez es más difícil de encontrar formas de participar más en nuestras conversaciones . Aunque los nuevos medios, como las redes sociales, nos permiten estar conectados con el mundo las 24 horas del día, los 7 días de la semana, nuestros cerebros podrían sobreestimularse porque nunca se apagan.
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'Las redes sociales definitivamente han tenido una gran influencia en la falta de participación en las conversaciones, especialmente en las generaciones más jóvenes. Ya nadie habla por teléfono. La comunicación parece realizarse principalmente mediante mensajes de texto, Facebook e Instagram '', dice. Entrenador de vida Julie Holmes en una entrevista con Bustle por correo electrónico. Si bien culpar a las redes sociales por nuestra falta de compromiso puede parecer una excusa, es importante estar al tanto de su entorno y de cómo puede afectar sus relaciones personales. Pero deshacerse de las redes sociales no es necesariamente la panacea para la mayoría de nuestras interacciones sociales. Hay cosas que puede hacer personalmente para tener conversaciones más significativas con alguien en lugar de simplemente mirar su teléfono. 'Es importante hacer que la persona con la que está hablando se sienta escuchada y comprendida. Si no estás involucrado en la conversación, puedes parecer grosero, egoísta o que simplemente no te importa ”, dice Holmes.
Tener conversaciones profundas e interesantes debe ser parte de la vida porque te permite conectarte con los demás y resulta en una felicidad más profunda . Si te has sentido desconectado del mundo, aquí tienes 11 formas de participar más en tus conversaciones.
1. Conviértase en un oyente activo
Si bien hablar es un elemento importante en cualquier conversación, escuchar es igualmente vital. Preste toda su atención a la persona con la que está hablando escuchando activamente lo que tiene que decir. “Se trata de aprender a ser un oyente más activo. Esto no se trata solo de esperar a que la otra persona deje de hablar para que podamos decir lo siguiente que queramos ', dice la psicóloga Nicole Martinez Psy.D., LCPC, en un correo electrónico a Bustle. 'Esto es realmente participar y escuchar lo que dicen, estar interesado, hacer preguntas y aclarar. Esto le muestra a la otra persona que te preocupas por lo que dice y que realmente te preocupas por ella en el panorama general '.
2. Haga preguntas
'A las personas les encanta hablar sobre sí mismas y sobre las cosas que les interesan, así que si alguna vez no tienes nada de qué hablar, ve a estos temas de conversación y la charla debería resolverse por sí sola. Sentirán que los conoces y los escuchas. Si es una persona comprometida, será recíproca y tendrás una gran conversación a tu alrededor ”, dice Martínez. Esta es una excelente manera de conectarse con alguien cuando realmente no lo conoce. Puede ayudar a generar una conexión entre ustedes dos porque la persona con la que está hablando puede creer que usted realmente se preocupa por su bienestar.
3. Ten confianza
Puede ser difícil tener una conversación significativa si murmuras o te apagas cuando hablas porque estás demasiado preocupado por lo que otras personas piensan de ti..Deja ir esas distracciones. Lo más probable es que se produzca una conexión si muestras tu verdadero yo en lugar de intentar conformarte con la persona que crees que quieren que seas. 'No temas mencionar un tema de conversación y debes saber que lo que tienes que decir es valioso e importante también, ya que esto impide que muchas personas se involucren'. dice Martínez.
4. Guarde su teléfono
No permita que su teléfono lo distraiga cuando tenga una buena conversación con alguien. De hecho, puede dañar su relación más de lo que cree. Según el sitio de estilo de vida, The Muse, un estudio indicó que puede ser visto como menos empático y digno de confianza si usa constantemente su teléfono con otra persona.
5. Utilice la escucha reflexiva
“Para que alguien se sienta escuchado, puedes reflexionar sobre lo que te está diciendo. Simplemente parafrasee lo que acaba de decir. De esta forma se sentirán comprendidos ', dice el psicólogo Kim Chronister, PsyD en una entrevista con Bustle por correo electrónico. Esto puede parecer repetitivo, pero es un gran truco mental que le ayudará a participar más en sus conversaciones. porque puede evitar la falta de comunicación entre usted y la otra persona.
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6. Inicie conversaciones con preguntas abiertas
Para algunas personas, la ansiedad social les impide tener conversaciones interesantes. Pero si comienza las discusiones haciendo preguntas abiertas no personales, puede ayudar a liberar la presión de intentar forzar una conversación. 'Haga una pregunta abierta no amenazante sobre su ubicación actual o la ocasión', dice Holmes. Entonces, si estás en un bar, 'Oye, ¿sabes cuáles son las bebidas especiales de esta noche?' O si estás en una boda 'Entonces, ¿qué piensas de la banda?' A partir de ahí, puede mover la conversación a algo más personal. Sea el que haga las preguntas y permita que la otra persona hable. Si logras que la otra persona hable sobre sus intereses, tendrás la posibilidad de tener una conversación mucho más larga y significativa. A las personas les encanta hablar de sí mismas.'
7. Refleja sus acciones
Se ha comprobado que reflejar el lenguaje corporal de otra persona puede generar una conexión entre ambos individuos y puede aumentar la buena voluntad entre otros. Cuando alguien refleja a otro, indica que hay confianza entre ambos individuos. 'Para interactuar plenamente con alguien, debes' reflejar 'su lenguaje corporal. Por ejemplo, si alguien usa cierto gesto, haga lo mismo. Los estudios demuestran que las personas que están sincronizadas con su lenguaje corporal tienen una mejor relación ”, dice Chronister.
8. Sal de tu cabeza
A veces estás tan concentrado en tus propios problemas que puedes olvidar completamente cómo liberar ese estrés cuando te relacionas con los demás. Trate de dejar esas distracciones cuando hable con alguien para que la persona se sienta importante y validada. 'Pasamos demasiado tiempo en nuestras propias cabezas recorriendo nuestras listas de tareas pendientes, pensando en eventos recientes o preocupados por algo que aún no ha sucedido', dice Holmes.
9. Trate de ver las cosas desde su perspectiva
Mire a la otra persona a los ojos y sienta curiosidad genuina por lo que tiene que decir y por qué lo está diciendo. Propóngase realmente querer comprender mejor a la otra persona y trate de ver las cosas desde su perspectiva ”, dice Holmes. No hagas conversaciones a medias con la gente, no querrás perder su tiempo ni el tuyo. Trate de estar en sintonía con los sentimientos de la otra persona la próxima vez que tenga una conversación con alguien.
10. Encuentra algo en común con la otra persona
Las conversaciones significativas tienden a prosperar cuando encuentras algo en común entre tú y la otra persona. Al hacer preguntas y hablar sobre lo que le gusta y lo que no le gusta, lo más probable es que pueda abrir una puerta completamente nueva de posibilidades de temas de conversación. 'Ser curioso. Haz un montón de preguntas. Encuentre cosas que tengan en común y hable sobre ellas ”, dice Holmes.
11. Mantenga su lenguaje corporal bajo control
“En realidad, el 93% de la comunicación no es verbal, por lo que es importante tener en cuenta el lenguaje corporal. Puedes saber si alguien está interesado o no en lo que tienes que decir. El contacto visual directo es genial y tener el cuerpo mirando hacia la otra persona también puede ayudar. Deje a un lado cualquier otra cosa que pueda estar haciendo y apague todos los dispositivos eléctricos ”, dice Holmes. Tu lenguaje corporal es tan importante (o incluso más) que las palabras que salen de tu boca. Respete guardando su teléfono y enfrentándolos, para que puedan tener toda su atención.
No se desanime si no puede tener una conversación significativa de inmediato. Mientras no se rinda y tenga paciencia, sus habilidades de conversación florecerán.
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