7 razones por las que se te cae el cabello
Todos jugamos con nuestro cabello, girándolo, tirándolo en nudos superiores, trenzándolo durante días. Y normalmente todo parece bastante normal. Es decir, hasta que accidentalmente sueltas un fajo de hebras que te deja preguntándote si tu cabello se está cayendo .
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Quiero decir, ¿cuánto se puede caer antes de que te quedes totalmente calvo? A menudo me pregunto esto en la ducha cuando mi cabello corre por mis piernas y obstruye el desagüe, o cuando me quito la cola de caballo y aparentemente todos los cabellos con ella. Me pregunto constantemente cómo me queda cabello (y estoy seguro de que no estoy solo en esto).
Y, sin embargo, este tipo de caída del cabello se considera totalmente normal. Esta bien para perder entre 50 y 100 cabellos al día , e incluso hasta 250 mechones los días que te lavas el cabello , según Tammy Worth en WebMD.com. ¿Qué no es normal? Despertarse con una bola de pelo sobre la almohada o retirarsecaminodemasiado al peinar. Cuando eso comience a suceder, entonces está bien asustarse.
Si ha notado más caída de cabello de lo normal, es posible que desee investigar algunos problemas subyacentes. Aquí hay algunos malos hábitos y condiciones furtivas que pueden provocar la pérdida de cabello por las que vale la pena preocuparse, así como lo que puede hacer al respecto.
1. Tiene problemas de tiroides
Hay muchas personas que caminan con enfermedad de la tiroides. De hecho, thyroid.org estima que afecta a unos 20 millones de personas , siendo las mujeres de cinco a ocho veces más propensas a tenerla que los hombres. El caso es que alrededor del 60 por ciento de las personas con la enfermedad no reconocen sus síntomas. Pero cuando asoma su fea cabeza, la caída del cabello suele ser uno de los signos.
Como señaló Winnie Yu en Prevention.com, 'la hormona tiroidea es responsable de todo, desde su tasa metabólica basal, la tasa a la que su cuerpo usa oxígeno y energía para funcionar, hasta el crecimiento de su cabello, piel y uñas . Pero cuando no tiene la cantidad adecuada, puede notar cambios en las funciones corporales '. Como si se cayeran más pelos a lo largo del día.
¿Hay algo que pueda hacer?
Tienes que conseguir que tus niveles de tiroides vuelvan a la normalidad antes de notar un cambio en el crecimiento del cabello. Como señaló Yu, 'su médico puede recetar un medicamento de hormona tiroidea para restaurar los niveles a la normalidad '.
2. Tiene efluvio telógeno (no es tan genial como parece)
Sé que suena como un hechizo de Harry Potter, pero el efluvio telógeno es en realidad el nombre científico para una pérdida de cabello bastante dramática que ocurre después de un estrés extremo. Estoy hablando de bolas de pelo en tu almohada, puñados que salen en la ducha, todo. Según Yu, esto sucede cuando un un mal episodio de estrés hace que el cabello se mueva más rápido de lo normal de su fase de crecimiento a una fase de reposo antes de pasar rápidamente a la fase de muda o telógena. Esto suele ocurrir entre seis semanas y tres meses después de un evento estresante, como una cirugía mayor, una pérdida de peso dramática, un embarazo o la pérdida de un miembro de la familia. También puede desencadenarse por algunos medicamentos, como los antidepresivos.
¿Hay algo que pueda hacer?
Controle su estrés y espere hasta que su cabello vuelva a crecer. Según Yu, '... puede que tengas que esperar el momento oportuno hasta que la caída del cabello se ralentice. Si la medicación es la culpable, hable con su médico acerca de reducir la dosis o cambiar de medicamento.
3. Estás peinando tu cabello a una pulgada de su vida
Todos nos hemos recogido el cabello en una cola de caballo demasiado apretada y luego hemos lidiado con las secuelas de los pelos sueltos. Pero con el tiempo, estos cabellos sueltos pueden convertirse en algunos parches de calvicie. Esto se debe a que los estilos ajustados ejercen mucha presión sobre el folículo, lo que puede causar algo llamado alopecia por tracción. Como señaló Shannon Marks en Livestrong.com, 'La alopecia por tracción ocurre cuando el estrés se coloca en los folículos pilosos durante largos períodos de tiempo. Ciertos peinados, como colas de caballo, coletas, trenzas, trenzas y moños apretados son la causa más común de alopecia por tracción '.
¿Hay algo que pueda hacer?
Las trenzas y las colas de caballo pueden verse bonitas, pero debes dejar que tu cabello fluya libremente, o al menos ser más suave con tu estilo. ¿Necesitas un poco más de motivación? El peinado crónico puede conducir a la pérdida permanente del cabello debido al daño del folículo, dijo Marks. Así que realmente, dale un descanso.
4. Échale la culpa a tu familia
Para tener una idea de lo bien que te quedarás en el departamento de peluquería, échale un vistazo a tu mamá. ¿Tiene rizos deliciosos y fluidos? ¿O sus mechones cuelgan de un hilo? Si es lo último, entonces la genética podría ser la culpable de los problemas de tu cabello.
Su médico también puede detectar este tipo de pérdida de cabello genética al observar su cuero cabelludo. Él o ella usará una lupa para observar sus folículos pilosos. Si algunos pelos son gruesos, mientras que otros son más delgados, generalmente es un signo de pérdida de cabello de patrón femenino o alopecia androgenética , según Worth. Este tipo de pérdida de cabello generalmente ocurre entre los 50 o 60 años, pero puede ocurrir desde la adolescencia. Notarás que el cabello vuelve a crecer más y más delgado cada vez, hasta que deja de crecer por completo. ¡Ay!
¿Hay algo que pueda hacer?
Querrá tratar este tipo de pérdida de cabello lo antes posible, antes de que ocurra un daño permanente. Su médico podría prescribir tratamientos como Rogaine , inhibidores de los receptores de andrógenos, píldoras o cremas de estrógeno y progesterona, o anticonceptivos orales, según WebMD, en un esfuerzo por hacer que el cabello vuelva a crecer.
5. Tus hormonas se están volviendo locas
No es justo, pero parece que nuestras hormonas femeninas pueden estropearse con bastante facilidad. Piense en el embarazo, tomar la píldora, cambiar de marca, dejar de tomar la píldora, llegar a la menopausia, etc., etc. No es sorprendente que estas fluctuaciones hormonales puedan afectar su cabello y hacer que se caiga o se caiga. También puede provocar el temido efluvio telógeno, especialmente si tiene antecedentes familiares de pérdida de cabello , dijo Amanda Gardner en Health.com.
¿Hay algo que pueda hacer?
Hable con su médico sobre sus recetas y tenga en cuenta que suspender los anticonceptivos orales a veces puede causar pérdida de cabello, pero es temporal, dijo Gardner.
6. Le faltan algunas vitaminas importantes
Si ha estado haciendo una dieta rápida, siguiendo una dieta vegetariana estricta (pero no tan cuidadosa), o simplemente olvidándose de comer tres comidas completas al día, es posible que se encuentre con una pérdida de cabello bastante considerable. Según Anna Schaefer en Healthline.com, 'La deficiencia de zinc y hierro son las más vínculos nutricionales comunes con la caída del cabello . Pero alguna evidencia indica que la baja ingesta de grasas, vitamina D, vitamina B12, vitamina C, vitamina A, cobre, selenio y biotina también podría ser la causa '.
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¿Hay algo que pueda hacer?
El zinc y el hierro pueden ser los vínculos más comunes, pero a mí me parece que todos los nutrientes juegan un papel en la salud del cabello. Asegúrese de llevar una dieta bien equilibrada y complementarse con vitaminas si es necesario.
7. El SOP está causando estragos en su cuerpo
Aproximadamente cinco millones de mujeres en los EE. UU. Sufren del síndrome de ovario poliquístico, según Yu. 'La afección, que puede comenzar a los 11 años, es causada por un desequilibrio hormonal en el que el los ovarios producen demasiadas hormonas masculinas ', Agregó Yu. El síndrome puede causar todo tipo de cosas importantes, como períodos irregulares, quistes en los ovarios , exceso de vello facial, acné y (lo adivinaste), caída del cabello.
¿Hay algo que pueda hacer?
Por lo general, el SOP se trata con píldoras anticonceptivas que bloquean la testosterona, dijo Yu. También está la espironolactona, que bloquea las hormonas masculinas que pueden causar calvicie.
Da miedo ver caer el cabello, especialmente si sale en trozos. Cuando ese sea el caso, busque causas, hábitos o condiciones subyacentes. Y no se preocupe demasiado, ya que la caída del cabello suele ser bastante tratable.
Imágenes: Lyuba Burakova / Stocksy ; Giphy (6)