Las 7 mejores razas de perros para combatir la depresión
Hablando como alguien que ha luchado contra la ansiedad y la depresión y comparte un hogar con dos gatos, puedo decirles por experiencia que el beneficios para la salud mental de tener mascotas puede superar con creces cualquier sacrificio personal que pueda tener que hacer para darles la vida que se merecen. De hecho, los estudios y los expertos en salud mental tienden a estar de acuerdo en que los perros pueden ayudarte a combatir la depresión mejor de lo que probablemente podrían hacerlo algunos otros animales domésticos.
Dra. Danielle Forshee , Psy.D, LCSW, psicólogo y trabajador social clínico con licencia, le dice a Bustle que el fuerte vínculo emocional que se desarrolla entre un ser humano y un el perro puede tener poderosos efectos terapéuticos sobre la salud física y mental por varias razones. La literatura actual sugiere que una de las razones por las que tener un perro es eficaz para combatir la depresión y la ansiedad es porque los perros obligan a sus dueños a hacer más ejercicio al aire libre ', Dice el Dr. Forshee. Ella explica que los perros nos reconocen y son sensibles a nosotros, e incluso ajustar su comportamiento a nuestras señales de comunicación y emociones.
Debido a estas habilidades innatas, el Dr. Forshee dice que cualquier raza de perro debería 'hacer el truco' cuando se trata de combatir la depresión. Sin embargo, señala que ciertas razas de perros a las que tradicionalmente se les ha asignado la tarea de cazar tienen rasgos únicos que podrían ser especialmente beneficiosos. `` Si bien no hay investigaciones que indiquen que existe un tipo específico de raza o razas de perros que son más efectivos en disminuir la depresión y la ansiedad humanas , la investigación ha encontrado que varias razas de perros de caza (perdigueros, pointers y setters) están asociadas con riesgos más bajos de problemas de salud cardiovascular ”, explica el Dr. Forshee.
Entonces, incluso si siente que no puede ayudarse a sí mismo en este momento, y mucho menos a un cachorro, debe saber que eventualmente adoptar un perro podría ser una adición gratificante a su tratamiento. Aquí hay siete razas de perros que pueden ayudar a combatir la depresión :
1. Cavalier King Charles Spaniel
Aparte de su obvia ternura, Cavalier King Charles Spaniels puede ayudar a sus seres humanos a combatir la depresión de muchas maneras, una de ellas es son super cariñosos y me encanta abrazar. (Eran la raza de perros falderos preferida de los escoceses nobles en el siglo XVI, y al rey Carlos II le gustaban tanto estas pequeñas y esponjosas máquinas de amor que les puso su nombre). De hecho, como señaló Animal Planet, el Cavalier King Charles Spaniel es tan tierno, que ha sido apodado 'La esponja del amor'. Estos cachorros son supuestamente fáciles de entrenar y también geniales con los niños, porque tienen un temperamento gentil y están ansiosos por complacer.
Desafortunadamente, estos pequeños son particularmente susceptibles a problemas cardíacos y requieren mucha preparación. Los Cavalier King Charles Spaniels también necesitan una caminata diaria, lo que puede ayudar a motivar a las personas que viven con depresión a salir al aire libre y estar activas, pero no pueden tolerar las altas temperaturas por mucho tiempo. Entonces, antes de adoptar a uno de estos bebés, asegúrese de poder comprometerse a brindarles el tipo de atención que necesitan para mantenerse felices y saludables.
2. Labrador Retriever
Personalmente, amo a los labradores. Esto se debe en parte a que son una raza más grande y me gustan los perros grandes, pero también se debe a que, en mi experiencia, son tan dulces. (También descubrí que masticantodo, sin embargo, no deje nada valioso a su alcance). Además, los Labrador Retrievers están clasificados como raza de perro más popular por el American Kennel Club porque son muy amables, extrovertidos y animados. Dado que originalmente fueron criados para recuperar redes de pesca (y, a veces, incluso los peces que se cayeron de los anzuelos) A los Labrador Retrievers les encanta nadar (tienen patas palmeadas) y también cuentan con una gran resistencia.
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Los laboratorios son perros increíblemente atléticos a los que les encanta estar al aire libre, lo que anima a sus compañeros humanos a seguir su ejemplo. Además, en un estudio sueco a nivel nacional que fue publicado en la revista científicaNaturaleza, los investigadores encontraron que los perros perdigueros, junto con los indicadores y los setters, estaban asociados con los riesgos más bajos de enfermedad cardiovascular y muerte.
Además de ser perros felices y enérgicos, los Labs son muy leales, ansiosos por complacer y súper entrenables; por eso son los raza de elección para trabajos de búsqueda y rescate , perros guía, perros de vida asistida e incluso trabajos de detección de contrabando. Sin embargo, los laboratorios tienen su propio conjunto de problemas de salud, como problemas de cadera, codo y articulaciones; y es importante empezar a entrenarlos desde cachorros.
3. Caniche
Como puede ver en la foto de arriba, los caniches son bastante lindos. También son relativamente activos, porque antes de ser encasillados como el perro de The Cute Parisian en todas las películas, Los caniches eran el perro de caza preferido del norte de Europa . Y al igual que los laboratorios, también son perros perdigueros de agua, lo que significa que deberían proporcionar los mismos beneficios para la salud cardiovascular que los labradores.
Canichesamorestar cerca de su persona. Tienen los mismos rasgos de personalidad que agradan a las personas que tienen los laboratorios, y el alto nivel de inteligencia del caniche les aterriza todo tipo de trabajo como perros de servicio. Intérpretes natos, son super sociales , hipoalergénico, excelente para adaptarse a su entorno, y con una vida útil de 10 a 18 años , también suelen vivir más que otras razas de perros. Sin embargo, al igual que el Cavalier King Charles Spaniel, los caniches requieren una preparación seria. (Su cabello, literalmente, nunca deja de crecer, y no se mudan). También necesitan mucho espacio. Pero si no te importa ser responsable de un perro que potencialmente requiere más mantenimiento que tú, entonces deberías considerar seriamente la posibilidad de adoptar una de estas bellezas.
4. Golden Retriever
Perros perdigueros de oro existen gracias a un ávido cazador llamado Lord Tweedmouth, que vivía cerca de las orillas del lago Ness. Quería 'desarrollar' un perro de caza que amaba el agua y que felizmente recuperara aves tanto del agua como de la tierra (como Labs, los Goldens tienen patas palmeadas), y eso es exactamente lo que hizo. Pero los Goldens son mucho más que hábiles cazadores y recuperadores. Como sombra desdeDe vuelta a casa nos demostró a todos los niños de los 90 en 1993, Los Golden Retrievers poseen una capacidad de amor y devoción. que pocas razas de perros pueden presumir. También son famosos por su obediencia y su buen comportamiento. Tanto es así, de hecho, que Perros perdigueros de oro fueron los primeros campeones de prueba de obediencia del American Kennel Club. Además, ellos conseguir mucho trabajo como perros guía y perros de búsqueda y rescate.
Los Golden Retrievers están clasificados como el tercer perro más popular por el American Kennel Club, en gran parte porque son extremadamente amigables, inteligentes y dedicados a sus compañeros humanos. Con alegría nadarán, correrán y buscarán todo el día si les dejas, lo que los convierte en una mascota ideal para cualquier persona que trate con lentitud y otros síntomas depresivos . Al igual que los laboratorios y los caniches, la investigación sugiere Los Golden Retrievers pueden ayudar a mejorar la salud cardiovascular de sus compañeros humanos también. Derramaron untu, sin embargo, y son propensos a problemas de cadera, así que prepárate para eso.
5. Yorkshire Terrier
Su increíble ternura combinada con su inteligencia y tendencia a formar fuertes lazos con sus compañeros humanos hacen de los Yorkies una de las razas más leales, amorosas y entrenables que existen. Ya que les gusta estar con sus humanos En la medida de lo posible, son excelentes compañeros para combatir la depresión, pero probablemente no deberías adoptar un Yorkie a menos que estés preparado para pasar mucho tiempo con ellos. Adicionalmente, Los Yorkies son conocidos por ser cariñosos. , luchador y enérgico; y están clasificados en el American Kennel Club las 10 razas de perros más populares .
Dado que los Yorkies son tan pequeños, son un tipo de perro especialmente bueno si vives en un apartamento y no tienes un espacio al aire libre. Además, se consideran hipoalergénicos y su estado de juguete significa que puedes llevarlos a casi cualquier lugar. Sin embargo, los Yorkies pueden ser ágiles con los niños y son propensos a sufrir caries y enfermedades de las encías. También tienen huesos delicados.
Antes de que se convirtieran en mascotas populares, Los Yorkies se utilizaron como ratters en minas y molinos. y una mujer Yorkshire Terrier llamado Smoky fue uno de los primeros perros de terapia documentados. Fue encontrada en una trinchera por un soldado estadounidense en la Segunda Guerra Mundial, y desde allí pasó a mochilear por las selvas de Nueva Guinea con el cabo Bill Wynn, visitando a los soldados heridos y aumentando la moral en el camino.
6. Viszla
Según Animal Planet, Los viszlas son apodados 'The Velcro Dog' porque les gusta estar cerca de sus compañeros humanosesemucho. Forman vínculos muy estrechos con sus humanos. y odio que lo dejen solo, señala el American Kennel Club; así que si bien esto convierte a Vizslas en excelentes compañeros para cualquier persona que esté lidiando con la depresión, también significa que es posible que no desee adoptar un Vizsla si estas fuera de casa más a menudo que no.
Además, los Vizslas son conocidos por ser tan apasionados por el cuidado personal como los gatos, por lo que en realidad podrían ser los únicos perros que nunca huelen a perros. Además de eso, los Vizslas no están genéticamente predispuestos a ningún problema de salud importante, excepto la displasia de cadera, según Animal Planet, y son increíblemente inteligentes. Cuando combina todos estos profesionales con el hecho de que a Vizslas le gusta hacer ejercicio (léase: correr) durante aproximadamente dos horas todos los días, no es de extrañar que hayan hecho esta lista. Dicho esto, tenga en cuenta que un perro tan atlético por naturaleza como el Vizsla no prosperará en un entorno urbano.
7. Pug
Aunque los pugs naturalmente parecen estar en un estado perpetuo de mal humor, (y esadorable) ellos son en realidad algunos de los perros más naturalmente positivos alrededor, y son fáciles de entrenar. Aunque pueden prosperar tanto en la ciudad como en el campo, el American Kennel Club describe esta raza como el perro doméstico ideal y afirma que ' Los pugs viven para amar y ser amados a cambio . Si bien los Pugs no son tan atléticos como Vizslas, Labs, Golden Retrievers o Poodles (y son malos nadadores), todavía necesitan dos o tres caminatas rápidas cada día .
Solo debes saber que los pugs no pueden soportar temperaturas altas por mucho tiempo, y tampoco es raro que sufran problemas respiratorios. También debes evitar tirar demasiado fuerte de sus cuellos, ya que esto puede resultar en problemas oculares, según Animal Planet.
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Por supuesto, nada de esto debería disuadirlo de adoptar un pug si lo desea, pero ser consciente de las necesidades de su mascota antes de adoptar es muy importante. De esta manera, puede mantener a su perro a salvo mientras lo ayudan a vivir su vida más feliz y saludable.
Estudios referenciados:
Lavie, C., O'Keefe, E. y J. (2019). El vínculo humano-canino: el mejor amigo de los corazones. Mayo Clinic 3 (3), 249-250. https://mcpiqojournal.org/article/S2542-4548(19)30091-8/fulltext .
Mubanga, M., Byberg, L., Nowak, C., Egenvall, A., Magnusson, P. K., Ingelsson, E. y Fall, T. (2017). Tener un perro y el riesgo de enfermedad cardiovascular y muerte: un estudio de cohorte a nivel nacional. Naturaleza7,Artículo 15821. https://www.nature.com/articles/s41598-017-16118-6
Schöberl I, Wedl M, Beetz A y Kotrschal K (2017). Factores psicobiológicos que afectan la variabilidad del cortisol en díadas humano-perro. PLoS ONE 12 (2), artículo e0170707. https://doi.org/10.1371/journal.pone.0170707
Expertos:
Dra. Danielle Forshee, Psy.D, LCSW. https://drdanielleforshee.com/
Este artículo fue publicado originalmente en29 de julio de 2016