Las 5 mejores zapatillas para correr con estabilidad para estructura y soporte
Si eres un corredor novato o experimentado, el mejores zapatos para correr de estabilidad combine estructura y amortiguación para ayudar a que sus pies se sientan equilibrados y cómodos. Si sospechas de ti sobrepronar (o mueva los pies hacia adentro) mientras corre, o si simplemente prefiere un poco más de estructura a su zapato, los zapatos de estabilidad podrían ser la categoría adecuada para usted. Pero antes de atarte un par nuevo, asegúrate de considerar qué te sentiría bien en términos de estructura y amortiguación.
Cuando comencé a correr largas distancias hace más de 10 años, los zapatos de estabilidad parecían tener un solo sabor: voluminosos e inflexibles. Los zapatos de estabilidad varían más ahora que las marcas enfatizar el posicionamiento natural del pie en lugar de corregir el movimiento del pie hacia adentro con diseños ultra rígidos. En mi experiencia, más ligero para la amortiguación media tiende a traducirse en zapatos más versátiles que puede manejar todo tipo (e intensidad) de carrera.
Cada marca etiqueta su acolchado de manera diferente, pero puede esperar encontrar variaciones de acolchado de espuma, goma y plástico en el borde interior (o lado medial) del zapato, ya que esa es la parte del zapato que puede se descomponen más rápido si se sobreprona , así como la entresuela. Esto ayuda a promover una pisada más recta con menos rodar hacia adentro. Los diseños más tradicionales cuentan con un poste medial, que es una pieza firme de plástico o espuma colocada en el borde medial, que puede que le guste si prefiere una estructura adicional. Muchos zapatos de estabilidad superior también proporcionan una absorción de impactos adicional en el talón con gel o espuma. Otra característica que debe buscar, especialmente si desea un zapato de estabilidad menos rígido, es una suela exterior más ancha y flexible para ayudar a evitar muchos movimientos hacia adentro.
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Cuando se trata de eso, solo usted puede saber qué diseños de estabilidad se sienten mejor para usted, y saber qué es cómodo puede ser una de las formas importantes de ayudar prevenir lesiones en el calzado para correr . Dicho esto, siempre es mejor consultar a su médico si experimenta sobrepronación o malestar.
Con todo esto en mente, he reunido una lista de cinco zapatos de estabilidad que apoyarán tus pies mientras corres.
1. La mejor zapatilla para correr con estabilidad en general para la mayoría de los tipos de carrera
Guía Saucony 13 Amazon Ver en AmazonSi está buscando un zapato de estabilidad versátil para la mayoría de los tipos de carrera, el Guía Saucony 13 es lo suficientemente ligero para carreras de entrenamiento diario fáciles, lo suficientemente resistente para entrenamientos largos y también podría ser lo suficientemente ágil para carreras de ritmo más rápido. La clave de la versatilidad de este zapato es un marco de apoyo que ofrece suficiente amortiguación y estructura para afrontar algunos kilómetros sin sentirse pesado o agobiado. Este soporte liviano proviene de la amortiguación de espuma PWRRUN patentada de la marca y un poste medial hecho de TPU flexible para ayudar a promover una marcha más natural, con menos rodar hacia adentro para los sobrepronadores. Los revisores de Amazon ciertamente aman estos zapatos, lo que les otorga una calificación general de 4.5 estrellas en el sitio. Varios usuarios informan que pueden registrar carreras más largas de inmediato sin mucha o ninguna molestia inicial, con un comentario: ¡Me encantan estas zapatillas para correr! Necesito algo con mucha estabilidad. Estos satisfacen mis necesidades y fueron cómodos desde la carrera n. ° 1.
Elija entre nueve colores diferentes.
Según un crítico de Amazon: 'Tengo los pies ligeramente planos y los zapatos Guide son maravillosos para eso. ¡Pero este modelo en particular, la Guía 13, es el mejor que han hecho! ¡La estabilidad es más rígida pero la amortiguación es increíble! Es la combinación más notable de comodidad y estabilidad que he sentido en un zapato. ¡Amor Amor Amor!'
- Tallas disponibles: para mujeres de 5 a 12 años, incluidas las tallas medias y anchas
2. La mejor zapatilla para correr con estabilidad en general para carreras de larga distancia
Brooks Adrenaline GTS 21 Amazonas 0Ver en AmazonLa marca Brooks es conocida por crear zapatos que pueden soportar un gran kilometraje y la Brooks Adrenaline GTS 21 demuestra sus chuletas de larga distancia con una combinación de amortiguación y estabilidad. El GTS 21 viene con un sistema de amortiguación ligero pero lujoso conocido como DNA LOFT, que es una combinación de espuma EVA, goma y aire, desde la entresuela hasta el talón. En la carretera, esta espuma brinda una sensación suave y elástica sin agregar mucho peso, lo que puede ser vital si está recorriendo muchos kilómetros. Brooks califica el nivel de amortiguación como dos de tres (o amortiguación media) en este modelo, y eso es bueno para carreras más largas, ya que es importante para muchos corredores sentir también la carretera bajo sus pies.
Otra forma en que estos zapatos soportan largas distancias es el uso de lo que Brooks llama un sistema GuideRails para apoyar el giro del tobillo desde la pronación al enfocarse especialmente en la colocación de la rodilla. En lugar de una pieza gruesa de amortiguación en el borde interior, este sistema funciona como un parachoques acolchado en la parte interior del zapato para ayudar a evitar que las rodillas se muevan excesivamente y los pies en línea.
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Con más de 10 colores para elegir, así como una amplia gama de tamaños (incluidos medio, estrecho, ancho y extra ancho), debería ser fácil encontrar el ajuste perfecto. Los revisores de Amazon ciertamente han encontrado los suyos: le han dado a estos zapatos una calificación general de 4.8 estrellas en el sitio, entre 1.800 y revisiones cada vez mayores.
Según un crítico de Amazon: Estos zapatos son como llevar nubes de apoyo en mis pies. De hecho, colocan mi pie y tobillo correctamente para que no tenga dolor ni fatiga.
- Tamaños disponibles: 5 - 13 para mujeres, incluidos los tamaños medio, estrecho, ancho y extra ancho
3. Un calzado de estabilidad con apoyo para sobrepronadores y corredores neutrales
Zapatillas ASICS GT-1000 Amazon Ver en AmazonSi está buscando un término medio entre estructura y cojín, el ASICS GT-1000 podría ofrecer un cómodo término medio. El fabricante sugiere que este calzado ofrece un soporte ligero que es tan útil para los sobrepronadores como para los corredores neutrales que no sobrepronan ni subpronan. Los revisores de Amazon ciertamente han descubierto que este es el caso, dándole una calificación general de 4.6 estrellas, después de más de 1,000 revisiones.
ASICS describe el nivel de amortiguación FlyteFoam como regular, lo que significa que no obtendrá un paseo cómodo con estos zapatos, pero debería ser un poco más denso que otras espumas. Este cojín se coloca en el área de la mitad del pie para brindar elasticidad sensible, y también hay una capa de amortiguación de gel en el talón para la absorción de impactos, una característica distintiva de ASICS. En cuanto a la estabilización, el sistema de soporte DuoMax está hecho de dos capas de espuma colocadas en el borde interior del zapato y ofrece una guía para evitar que ruede hacia adentro mientras corres.
Los zapatos también vienen en muchos colores diferentes.
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Según un crítico de Amazon: Tengo pies planos, así que quería comodidad y no estaba seguro de cómo funcionaban sus zapatos, así que elegí el ancho en un 8 1/2 ¡y me quedan muy bien! Lo mejor que me gusta de estos es acolchar el dedo del pie y curar. Hago mucho H.I.I.T además de correr, así que funcionó muy bien para ambas actividades. ¡Muy satisfecho hasta ahora!
- Tallas disponibles: 5 a 12 para mujeres, incluidas las tallas medias y anchas
4. Un zapato de estabilidad tradicional con mucha estructura
New Balance Fresh Foam 860v11 Amazon 0Ver en Amazonlos New Balance Fresh Foam 860v11 es un zapato de estabilidad más tradicional con todas las marcas registradas de un zapato en esta categoría. New Balance etiqueta el Fresh Foam 860v11 como ideal para corredores que tienden a sobrepronarse y proporciona estabilización dirigida con una pieza estructurada de espuma (también conocida como poste medial). Estos zapatos también están equipados con la amortiguación Fresh Foam patentada de la marca en la entresuela para proporcionar una buena dosis de amortiguación que no sobrecarga al zapato con mucho volumen o peso adicional. Un par de revisores de Amazon que se identifican como sobrepronadores informan que estos zapatos son útiles para caminar y correr y ofrecen una sensación de acolchado sin ser demasiado acolchado. También viene en tamaños anchos y extra anchos.
Según un crítico de Amazon: Estos son los zapatos para correr y / o caminar más cómodos que he usado. Son perfectos para mis pies planos y pronación excesiva. ¡Estos también son súper lindos! Los únicos zapatos de estabilidad que compraré son los NB 860.
- Tamaños disponibles: de mujer, de 5 a 13 años, incluidos los tamaños medio, estrecho, ancho y extra ancho
5. Un zapato de estabilidad ultra acolchado con una suela más ancha
HOKA ONE ONE Arahi 4 Amazonas 5Ver en AmazonPueden parecer zapatillas de correr normales, pero la COMPRE UNO UNO Guía 4 son mucho menos estructurados y significativamente más afelpados que un zapato de estabilidad típico. Este par de zapatillas ultra acolchadas utiliza lo que la compañía llama un diseño J-Frame, que utiliza una pieza más firme de espuma en el borde interior del zapato para estabilizar el pie contra el rodar hacia adentro y una suela inferior en forma de J que está diseñada para ser más ancho que los zapatos típicos para evitar mucho balanceo mientras corre. Estos zapatos también vienen con lo que la marca llama una característica Meta-Rocker, que se supone que crea menos contraste de altura entre el movimiento del talón a la punta que ocurre al correr, lo que resulta en una sensación elevada que un crítico de Amazon describe como muy fácil.
Según un crítico de Amazon: La Hoka One One Arahi 4 es, con mucho, la zapatilla más cómoda que he tenido, ¡y he probado muchas! Tiene un soporte y un cojín superiores que me permiten golpear el pavimento o completar varias clases de ejercicio seguidas sin pensar nunca que me duelen los pies. [...] Estos zapatos de alguna manera transforman el peso uniformemente en todo mi pie, haciendo que la presión y el dolor del pie no sean un problema. No podría estar más feliz con la compra de estos zapatos y constantemente les digo a los demás que necesitan probárselos.
- Tallas disponibles: mujer 6.5 - 12, incluidas medias tallas