Las 4 mejores bandas de resistencia para tus glúteos
No importa dónde esté haciendo ejercicio, el mejores bandas de resistencia para tus glúteos puede mejorar instantáneamente un día de piernas y botines, lo que facilita la activación y el desarrollo muscular con un equipo mínimo. Dicho esto, generalmente hay dos tipos de bandas de resistencia que se utilizan para los entrenamientos de glúteos: bandas de resistencia clásicas que se pueden usar alrededor de los muslos o pantorrillas, o sistemas de bandas que le permiten hacer ejercicios de glúteos como los contragolpes.
Independientemente del tipo que esté buscando (o si desea ambos), las bandas con las que elija deben estar hechas de materiales resistentes y duraderos; lo último que desea es romper una banda cuando esté en el en medio de un entrenamiento. Las bandas de resistencia de látex son siempre una buena elección, siempre y cuando sean lo suficientemente gruesas para permanecer cómodas y cómodas. Dado que las bandas de látex son particularmente propensas a romperse o rodar, leer reseñas es una forma extremadamente útil de determinar qué opciones realmente valen su dinero. (Lo tengo cubierto aquí). Es posible que también desee considerar bandas de resistencia de tela , que están diseñados con un exterior de tela que rodea una banda de látex, lo que los hace menos propensos a romperse y, a menudo, más cómodos (aunque esto se debe en gran medida a sus preferencias personales).
Lo que me lleva a otro punto: cualquier conjunto de bandas de resistencia con el que vaya debe incluir una variedad de pesos. Es importante observar qué pesos se incluyen en cualquier conjunto y elegir bandas que lo desafiarán durante un período de tiempo y trabajarán en diferentes ejercicios. Dicho esto, tampoco quieres irtambiénpesado, o no podrá utilizar todo el conjunto. Una excepción notable a esta regla es si está comprando un sistema de banda de resistencia que podría actuar como sustituto de una máquina de cable cuando no esté en el gimnasio. Por lo general, vienen en un solo nivel de resistencia, por lo que querrá asegurarse de comprar el adecuado para usted. (¿No estás seguro? Aquí tienes una guía útil sobre cómo elegir el nivel de resistencia adecuado para ti.)
Cuando se trata de desarrollar músculo, obtener el mejores bandas de resistencia para tus glúteos puede ser complicado. Aquí hay algunas opciones excelentes para elegir para facilitar las cosas:
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1. El mejor set de inicio
Bandas de melocotón Bandas de resistencia Set Amazon Ver en Amazon- Niveles de resistencia: Ligero (10 - 12 libras), Medio (15 - 20 libras), Pesado (25 - 30 libras), X-Heavy (30 - 35 libras)
Más de 6.000 revisores confían en estos Bandas de melocotón , que vienen en un juego de cuatro, con pesos que van desde livianos hasta extra pesados. Dicho esto, incluso la banda más liviana aún agrega hasta 12 libras de resistencia, lo que la convierte en un gran arranque que sigue siendo un desafío. La banda media agrega hasta 20 libras, la banda pesada agrega 30 libras y la opción más pesada agrega hasta 35 libras de resistencia. Además, las cuatro bandas están hechas de látex de alta calidad que no se rompe ni se rompe, por lo que puede usar este juego durante mucho tiempo. A los críticos les encanta que estos sean sorprendentemente cómodos, considerando todo.
Según un crítico:'Estas bandas son efectivas para dar un buen entrenamiento a piernas y glúteos. Las bandas nunca se pliegan y permanecen en su lugar '.
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2. Las mejores bandas de látex de mayor resistencia
GYMBANDIT - El Amazonas de Heavy Set Ver en Amazon- Niveles de resistencia:Nivel I (45-60 libras), Nivel II (60-80 libras), Nivel III (80-100 libras)
Si está listo para un desafío, no busque más que estos bandas de peso pesado . Vienen en un juego de tres, y cada banda está hecha de látex natural de primera calidad que es grueso y duradero. Estas bandas no solo se mantendrán en su lugar, sino que también agregarán una tonelada de resistencia. La banda 'más liviana' en este conjunto agrega hasta 60 libras de resistencia, la banda de peso medio agrega hasta 80 libras y la más pesada agrega la friolera de 100 libras.
Según un crítico:'Si necesita una minibanda de resistencia realmente pesada para un entrenamiento desafiante, esta es para usted. no se desliza ni rueda durante un entrenamiento y es perfecto para un entrenamiento centrado en los glúteos y los muslos '.
3. Las mejores bandas de resistencia de bucle de tela
Juego de bandas de resistencia OMERIL (paquete de 3) Amazon Ver en Amazon- Niveles de resistencia: 15 a 25 libras, 25 a 35 libras, 35 a 50 libras
No solo son estos bandas de resistencia de tela súper duraderos, pero también te darán un buen entrenamiento. Cada una de las tres bandas está hecha de una mezcla de tela suave con látex natural elástico incorporado para mantenerte cómodo sin dejar de ofrecer mucha resistencia. Estas bandas también son las bandas más gruesas, en términos de ancho, en esta lista, lo que ayuda a evitar que se muevan cuando estás en medio de una sentadilla. Además, vienen en varios niveles de resistencia para que pueda encontrar su nivel perfecto. En cuanto a la resistencia, estos se encuentran entre los dos conjuntos de látex anteriores, por lo que ofrecen mucha versatilidad para entrenamientos más ligeros e intensos.
Según un crítico:'Estos son materiales de gran calidad y los colores son realmente lindos. Los he usado durante todos los días de piernas / glúteos durante un poco más de un mes y no se han estirado ni perdido su elasticidad '.
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4. Lo mejor para sobornos
INNSTAR Booty Resistance Cable System Amazon Ver en Amazon- Disponible en resistencias: Medio (50 libras), Pesado (70 libras), X-Heavy (100 libras)
Esta innovador sistema de cable facilita el ejercicio en cualquier lugar. Así es como funciona: el juego viene con dos cables anti-broche y puños de tobillo flexibles. Para usar, coloque las esposas alrededor de sus tobillos, ancle los cables a su puerta y comience a trabajar. Con estos cables, puede realizar contragolpes ponderados en cualquier lugar. Cuando termines, es muy sencillo meterlos en tu bolso y listo. Vinculado aquí está el nivel de resistencia 'pesado', que ofrece 70 libras de resistencia. Pero, si sabe que querrá realizar un entrenamiento más ligero o más pesado, puede optar por las opciones 'media' o 'x-heavy' que ofrecen 50 y 100 libras de resistencia, respectivamente. Esta es una opción más cara, sin duda, pero se pueden ajustar para que quepan en cualquier lugar de su puerta para una amplia gama de ejercicios de brazos, piernas y glúteos.
Según un crítico:“Hasta ahora solo he usado este producto para piernas, pero lo disfruto mucho para los retrocesos de glúteos, así como para trabajar los aductores y abductores. He recomendado este producto a varias personas y desde entonces lo han comprado y también lo están disfrutando. Quiero comenzar a usarlo para la parte superior del cuerpo y el núcleo a continuación '.